Det er visse hormoner som forårsaker kroppen til å indusere sin naturlige fettforbrennende mekanismer. Det er gunstig for en persons helse til å bli kjent med seks av de store fettforbrennende hormoner, sammen med matvarer og vaner som utløser dem til handling, snarere enn å ta piller eller uendelige slanking.

Kjønnshormoner

Kjønnshormoner inkluderer testosteron og østrogen og er en del av den bredere kategori av steroidhormoner som er avledet fra kolesterol. Testosteron, som finnes hovedsakelig hos menn, men også funnet i små mengder hos kvinner, arbeider for å forbrenne fett ved å øke muskelmasse og øke energi.

Korte, intense treningsøkter og vektløfting øke testosteron nivåer. Å spise magre proteiner, komplekse karbohydrater og umettet fett vil hjelpe så godt.

Mineralkortikoider og Glukokortikoider

Den vanligste mineralocorticoid er aldosteron. Disse hormoner hjelpe brenne fett ved å regulere balansen mellom vann og salt i kroppen. Mineralkortikoider handle på nyrene.

Kortisol er det viktigste glukokortikoid. Disse hormonene hjelpe fettforbrenningen ved å opprettholde kroppens glukose (enkel sukker) metabolisme.

Tyroksin

Tyroksin, som produseres av skjoldbruskkjertelen, øker metabolismen som får kroppen til å forbrenne mer kalorier og fett. Nivået av tyroksin i kroppen øker betydelig under trening og forblir høy over en lengre periode etter en treningsøkt.

Insulin

Hormonet insulin bistår i fett-brenning innsatsen på en lignende måte som i en glucortocoid. Insulin, produsert av bukspyttkjertelen, styrer nivået av glukose i blodet og gjør det mulig for cellene å bruke den enkle sukker for energi. Celler kan ikke konvertere glukose til energi uten insulin.

Growth Hormone

Human Growth Hormone (HGH) er produsert av kroppens hypofysen og er produsert hovedsakelig i løpet av timer med søvn. HGH bidrar med fettforbrenningen ved å øke muskelmasse, redusere kroppsfett, øker energi og bidrar til å kontrollere blodsukker og insulin nivåer.

Korte, intense treningsøkter; vektløfting; og tilstrekkelig søvn er aktiviteter som vil hjelpe kroppen å produsere HGH sammen med å begrense matvarer som inneholder enkle karbohydrater.

Adrenalin

En mer vanlig navn på hormonet adrenalin er adrenalin. Produsert av binyrene, adrenalin, hjelper kroppen å forbrenne fett ved å øke hjertefrekvensen og blod omdirigeres til musklene. Under trening, adrenalin fører til nedbryting av lagrede karbohydrater og fett og konverterer dem til brukbar energi.