Digidexo.com

Grønn suppe Diet

Grønn suppe Diet


Suppe er en sunn og tilfredsstillende måte å få din daglige servering av fem grønnsaker samt viktige vitaminer og næringsstoffer. Hvis du planlegger en detox regime, er suppe din beste venn, og det er mange supper å velge mellom. Men vurdere Grønn suppe Detox. Grønn suppe er proppfulle av grønnsaker og kan brukes som et måltid. Grønnsaksupper gir mye energi og er lett å fordøye.

Making the Soup

Den viktigste ingrediensen i grønn suppe er spinat. Denne mørke, bladrike grønnsaker er fulle av vitamin A og C og jern. Bruk en pose med pre-vasket spinat. Spinat kokker ned raskt, så ikke bli skremt hvis dette virker som mye av spinat. Du vil også trenge to tomater og hva grønne grønnsaker du har på hånden inkludert brokkoli, grønnkål, squash, grønne bønner, asparges, selv erter. Andre grønnsaker du kan bruke er purre, gulrøtter og poteter. Tilsett ca kopp hver. Hakk opp 02:58 løk å legge hvis du ønsker det.

Kombiner alle ingredienser, unntatt spinat og lok, i et stort lager potten fylt halvveis med vann. Kok lager før det suser, og deretter legge de hakkede løk og spinat. Kok i ytterligere 10 minutter og fjern fra varmen. Avkjøl til romtemperatur, og deretter overføre blandingen til en blender eller kjøkkenmaskin, og prosessen til glatt. Serveres varm, og holde det overskytende i en lufttett beholder i kjøleskapet. Du kan også fryse suppen i inntil seks måneder. Hvis du ønsker å tykne suppen, tilsett en håndfull couscous eller brun ris.

Spis suppen minst en gang om dagen, hver dag i en uke.

Detox tips

Detox-programmer er en fin måte å felle noen pounds, rense kolon og generelt føle deg lettere og mer energisk. Men det er noen forholdsregler som ekspertene anbefaler, som vil gjøre din detox gå greit. Først, drikke mye vann - minst to liter om dagen. Ideelt sett bør dette være destillert vann, ikke vann fra springen. Sekund, konsumere mye fiber. Gode ​​kilder inkluderer hele hvete toast og brun ris eller slike frukter som jordbær og blåbær, som bær er høy i fiber. Du kan også prøve en fiber supplement. Til slutt, gjøre masse dyp pusting, prøve å minimere stress, og unngå anstrengende aktivitet så mye som mulig i løpet av denne tiden.