Overflod av kake og snacks på barnebursdager kan gjøre opplevelsen stressende for glutenfrie eaters. Foreldre til glutenfrie barn frykter deres barn vil bli utsatt for glutenholdige matvarer, mens også betenkelig at deres barn kan føle seg ekskludert. Heldigvis finnes det en løsning for å la dine barn, deg selv og alle involverte nyte feiringen ... uten å bli utelatt av moroa.

Gjør en innsats for å snakke til verten for festen på forhånd og høflig forklare behovene til deg eller barnet ditt. Hvis du kort forklare de matvarer som må unngås, vil verten forstår det er ikke deres matlaging som blir utstøtt.

Spør hvordan du kan hjelpe bidra til festen og gjøre vertens jobben enda enklere. Prøv å spørre hva matvaren de ville foretrekke for deg å ta med, eller hva mat er en favoritt av bursdagen gutt eller jente. Fortsett å sikre verts at matlaging en glutenfri alternativ er ikke en byrde, og sørg for å høflig bringe et offer i hvilket som helst format.

Kontroller at enten du eller barnet ditt har spist en sunn satiating snack før festen (for å holde sulten i sjakk). Sørg for å pakke ekstra snacks som forholdsregel mot å kjøre ut av elementer å spise, eller å holde barnet fra følelsen utelatt. Diskret pakke små poser med sunne snacks som nøtter, rå grønnsaker eller glutenfrie proteinbarer.

Pakk sekken på forhånd med rensemiddel eller baby kluter for å unngå utilsiktet krysskontaminering av barnet ditt fra glutenholdige matvarer. Prøv å være diskret når du rengjør barnet ditt (fordi du ikke ønsker å fornærme verten eller andre part deltakere). Men er ditt barns sikkerhet og helse alltid første prioritet. Det er avgjørende å unngå utilsiktet inntak eller kontakt med gluten ingredienser.

Sørg for å være informativ og nyttig i å forklare hva glutenfri spising innebærer, hvis andre part deltakere eller venner stille spørsmål. Prøv å bringe nok glutenfri snacks for alle involverte. I stedet for å bringe en individualisert pose med cookies eller kjeks til arrangementet, spør verten på forhånd hvis bringe et større tilbud for deling ville være akseptabelt.