Mens jage etter barn, sliter med å lykkes på jobb og prøver å finne tid til å passe venner og familie i din hektiske dager, kan det bli vanskelig å finne tid til å slappe av og nyte deg selv. De fleste vil knytte beroligende bad og varm, duftende varme gnir med en dag på spa, men faktum er at du kan unne deg denne typen luksus hjemme. Opprette en hjemmelaget ris varmepakning og tar en Rosenblütentraumbad kan bidra til å redusere stress og press i hverdagen og forberede deg til å møte nye utfordringer fremover.

Bruksanvisning

Heat Pack

•  Fyll en bomullssokk om lag ¾ av veien full med ukokt hvit ris. La det være nok plass i sokken for å tillate for ris å skifte slik at det kan samsvare med kroppen din når den brukes til en sår eller sliten området.

Hell ukokt ris i en bolle; måle det ut i en sokk først, slik at du vet hvor mye ris å bruke. Legg 2-3 dråper lavendel eterisk olje i bollen og bland forsiktig med hendene eller en tresleiv; duften lavendel vil sette mot med ris, skaper en ekstra aromaterapi nivå til varm sokk.

Smell blandingen og tilsett mer lavendel som nødvendig. Husk at når du varmer opp sokken lavendel lukten vil være litt sterkere enn den er når risen er kald. Hell risen / lavendel blandingen tilbake i sokken.

Tie toppen av sokken lukket med en gummibåndet eller tråd til å sikre risen på plass. Snu sokken opp ned for å sørge for at ingen ris rømming.

Varm sokk i en mikrobølgeovn i ett til to minutter før bruk. Noen foretrekker høyere varme enn andre, så justere den tid som trenges i mikrobølgeovn tilsvarende.

6. Påfør sokken til ømme muskler eller ledd, eller bruke den som en seng varmere.

Rose Bath

Kok 2 kopper vann på en ovn. Hell i ½ kopp roseblader og dekker den fortsatt kokende vann med lokk i to til tre minutter. Fjern gryten fra varmen og la vannet avkjøles mens du fremdeles dekket.

Tapp vannet gjennom et dørslag i en annen bolle; dørslag vil fange roseblader.

Fyll et badekar med ønsket temperatur på vannet. Mens karet fylles, hell rose vann i karet; dette vannet vil legge en frisk, blomstrete lukt til badevannet.

Dryss roseblader i badekaret slik at de flyter rundt på toppen av vannet. Slapp av i badekaret for så lenge du ønsker.

Tips og advarsler

• Størrelsen av sokken for varmepakke vil avhenge av størrelsen av pakken du ønsker. Mindre sokker vil dekke små ledd eller ømme muskler, mens større menns sokker eller knestrømper kan være god som sengevarmere eller for å dekke større områder av kroppen.
• Legg essensielle oljer, badesalt og andre tillegg til rose bath for tilsatte aromaterapi fordeler.
• Når du varmer opp ris sokk, vil ris inni være ekstremt varme. Ikke åpne sokk og berøre ris med bar hud. Hvis sokken er for varmt å ta på når du fjerner det fra mikrobølgeovnen, la den avkjøles i et minutt eller plassere et håndkle mellom huden og ris pack.