Digidexo.com

Hvordan å bekjempe Allergi-Related Fatigue

Håndteringen av symptomer assosiert med allergi kan være vanskelig, men en av de vanskeligste å takle er en nedgang i energinivå. Feeling utmattet kan påvirke årvåkenhet, fokus og mental klarhet. Grunnleggende daglige oppgaver kan ta lengre tid og synes mer komplisert eller til og med umulig, spesielt når det sammenblandes med effekten av allergier.

Bruksanvisning

•  Invester i en hypoallergenic madrass, madrass cover, puter og putetrekk. Ved hjelp av en hvilken som helst eller alle av disse elementene vil redusere mengden av allergener som finnes i og på overflatene. Søvnkvalitet og kvantitet ofte lider på grunn av allergi, og forbedre disse to faktorene kan hjelpe til med å bekjempe allergi-relaterte fatigue.

Vurdere over-the-counter medisiner med legen din. Noen medisiner inneholder ingredienser som vil forstyrre en god natts søvn. Vurdere å ta medisiner i en tidlig morgen, eller bytte til et annet produkt før sengetid.

Ta en multivitamin. Allergier forårsake immunsystemet til å svare på substanser som normalt er ufarlig. Til slutt konstant virkning av immunsystemet, vil resultere i økt tretthet. Tar en multivitamin kan bidra til å forbedre den generelle helsen til kroppen og immunsystem respons.

Reduser sinus lunger forårsaket av allergi. Avhengig av den enkelte, unngå rush allergen ganger, forårsaker allergi, ta over-the-counter eller reseptbelagte medisiner, og ved hjelp av en luftrenser kan være alternativer å vurdere.

Ta en 15- til 20-minutters lur. Siden søvn er vanligvis forstyrret for de fleste allergikere, kan en lur være den beste måten for kroppen å naturlig lade.

Bruk aromaterapi dufter å øke energinivået. Dufter som inneholder krydret overtoner, sitrus, eller peppermynte kan hjelpe naturligvis øke organer energinivå.