Digidexo.com

Økologisk svart te og vekttap

Folk har drukket te laget fra permisjon av Camellia sinensis anlegget i tusenvis av år. Som et bevis på sin popularitet, amerikanerne brukte nesten $ 7000000000 på te alene i 2007, og tallene fortsetter å stige. Foreløpige studier har antydet at svart te har mange helsefordeler, inkludert å redusere visse typer kreft, uønsket vekt og kolesterol. Både svart te og pu-erh svart te kan ha egenskaper som fremmer vekttap på grunn av antioksidanter, koffein og reduksjon i kortisol i drikker.

Svart te for vekttap?

De som praktiserer alternativ medisin har lenge spioneringen fordelene av te. Bare nylig har det vært studier som tyder på vitenskapelige bevis på at te er bra for deg og at det kan hjelpe til med vekttap. En fersk studie publisert i Annals of Nutrition and Metabolism viste at voksne som drikker pu-erh (en type svart te) ikke bare gått ned i vekt, men også redusert sine samlede kolesterol, inkludert deres "dårlige" kolesterolet.

Det kan være flere årsaker til vekttap. Den første er at te er vanndrivende, noe som betyr at det får deg til å urinere mer, og dermed miste mer vann vekt. Det andre er at te har koffein i det --- svart te har den høyeste koffein av alle te --- dermed øker kroppens stoffskifte og hjelper den brenne fett. Til slutt, er svart te til å hemme opptaket av sukker i kroppen og reduserer glukosenivået i blodet.

Svart te eller Pu-erh --- Hva er forskjellen?

Studier har blitt gjort med både svart te og en type svart te kjent som pu-erh. Svart te er teblader som har blitt oksidert. Pu-erh er en spesiell te hvor te blir oksydert og alderen og deretter presses til kaker. Pu-erh har vært kjent for å være i alderen for år, jo eldre er pu-erh, jo mer kostbart.

Begge typer te har særegne smak. Svart te smaken varierer mye i henhold til plassering og klasse. For eksempel vil en første flush Darjeeling smaker helt annerledes enn en te fra Fuijan provinsen. Pu-erh kommer hovedsakelig fra Kina og har en liten, men sterk følgende. Det vil mest sannsynlig være en te du enten liker eller ikke. Valget bør baseres først og fremst på smak og hva du er villig til å drikke. En dyr tinn av pu-erh vil ikke hjelpe deg å miste vekt sitter på sokkelen.

Organisk eller ikke?

Mange te kjennere mener at det er vanskelig, om ikke umulig, å finne en høy grad av økologisk te. De fleste teplantasjer bruke noen form for kjemikalier enten for sprøytemidler eller kunstgjødsel, men dette er i endring med etterspørselen etter økologisk mat. De mindre kjemikalier lagt til te, jo sunnere du er sannsynlig å være, så stokk med økologisk te hvis du kan.

Bagasje eller Loose?

Som praktisk og populær som bagged te er, er mest bagged te laget fra den billigste te tilgjengelig. Grunnen er enkel: det meste av te som går inn i posen er ikke en hel blad, men er det som ofte overs etter hele bladene er behandlet. "Bra" er hele blad te som vanligvis er for stor til å passe inn i en tepose.

Det betyr ikke at alle teposene er dårlige. Noen te selskaper er nå å sette hele blad te i større, pyramideformede poser ment å la hele blader å utvide. Men hvis du har et valg, hoppe posen og gå med løs te.

Andre helsemessige fordeler av svart te

Andre potensielle helsemessige fordeler av svart te inkluderer forbedret pust for astmasyke, forebygging av visse kreftformer, særlig tykktarm kreft, forebygging av osteoporose, anti-hulrom egenskaper, stressreduksjon, minne ekstrautstyr, og noen antibiotika egenskaper. Disse påstandene har ikke blitt bekreftet, selv om dagens forskning ser lovende ut.

Hvor mye; Hvor ofte?

Du bør konsultere legen din før du prøver noen diett plan. De fleste mennesker i forskningsstudier syntes å få vekttap fordel ved å drikke minst fem kopper te om dagen. Den maksimale dose som anbefales er åtte kopper om dagen.