Leg smerte kan ha flere årsaker, blant annet sykdom, sykdom og skade. Det er forskjellige måter du kan behandle smerter, og årsaken til smertene vil avgjøre hvilke behandlinger kan være best for deg. Hva kan fungere for en person kan ikke fungere for deg. Legen din kan du prøve en kombinasjon av behandlinger.

Fysioterapi

Fysioterapi kan være gunstig for mange forhold som forårsaker smerter. Din terapeut kan inkludere styrke øvelser, som er vanlig isometrisk og isoton øvelser; spekter av bevegelsesøvelser, som hjelper muskler og ledd til å være mindre stiv; varmt og kaldt terapi; og dype massasjeteknikker.

Det finnes også teknikker og omsorg som kan gjøres hjemme, for eksempel hvile bena og hever dem. For åreknuter, bør du massere beina flere ganger om dagen og slitasje kompresjonsstrømper til unnsetning sirkulasjon.

Hvis en krampe eller smertene blir verre etter å følge anbefalingene, bør du se din lege. Dette kan være en indikasjon på at problemet blir verre, eller at din tilstand er mer alvorlig enn den opprinnelige diagnosen.

Injeksjoner og medisiner

Noen ganger kan smerter tilskrives lav ryggsmerter. Når en nerve blir klemt eller komprimeres i nedre del av ryggen, eller det er et problem slik som en skiveprolaps, kan smerte stråle inn i en eller begge av benene. En lammende medikamenter kan brukes til å døyve smerten. Legen din kan bestemme at din tilstand krever en epidural og et steroid som skal injiseres direkte inn i epiduralrommet. Epiduralrommet er der nervene går ut ryggraden og opplevelser som smerte er gått til ekstremiteter. Steroider redusere betennelse og hevelse, som kan lindre noe av smerten.

Ifølge Dr. Leonardo Kapural, hensikten med å injisere steroider og epidurals inn i ryggraden er å komme så nær området for skade som mulig. Dette eliminerer behovet for muntlige resepter og bivirkninger knyttet til dem. Denne metoden fungerer også mye raskere enn å vente på muntlige resepter for å gjøre sin vei gjennom fordøyelseskanalen og inn i systemet ditt. Kapural sier at nytten av disse prosedyrene oppveier risikoen.

For smerter relatert til muskelsmerter eller skade, kan legen forskrive en muntlig anti-inflammatorisk. Hvis smerten ikke er alvorlig, en oral anti-inflammatorisk kan være nok til å redusere svelling, så vel som smerte. Hvis beinet smertene skyldes blodpropp, kan du bli satt på en antikoagulerende medisiner for å oppløse dem.

Tøyningsøvelser

Legen din kan forskrive rutinemessige tøyningsøvelser for smerter. Disse kan være ideell for såre muskler, smerter relatert til isjias, eller en skade. For å strekke låret og leggen, sitte på gulvet med det ene benet trukket opp slik at den eneste av foten berører innsiden av låret til utstrakte ben. Hold utstrakte beinet så rett som mulig med kneet flat. Sakte bøye i midjen, puste ut som du nøye nå ut til å berøre tærne. Hold stillingen i 10 sekunder og slipp tidligere hvis du føler smerte. Gjenta med det andre beinet.

Finn et objekt som er midje høy. Facing objektet, nøye sette din venstre hæl på den, strekker venstre ben rett ut. Pust ut og sakte bøye i midjen for å ta tak i venstre tær. Hold stillingen i 10 sekunder og gjenta med det andre benet.

En annen nyttig strekningen er å sitte på gulvet med bena åpnet i en V-form. Peke tærne, og puste ut, nå for tærne på venstre fot; hold i 10 sekunder, deretter lene seg og strekke for din rett tær.