Blåmerker halebenet, eller halebenet, er en smertefull tilstand som kan forlate sin syke som ikke kan sitte komfortabelt eller sove. Behandlingen innebærer vanligvis å holde trykket av området og ta en over-the-counter smertestillende. Avstressende øvelser kan også brukes til å slappe av og lindre smerte fra sentral i halebenet. Langsiktig eller akutte smerter i mer enn noen få uker kan være et tegn på at halebenet er brukket. Konsultere med legen din er alltid det beste alternativet for behandling.

Historie

En skade i halebenet kalles coccydynia etter ordet halebenet, den medisinske termen for benet. Det består av en trekant form av ben på bunnen av ryggraden og har 3-5 segmenter. Mild behandling til området er vanligvis den eneste løpet av handlingen etter skade.

Expert Insight

Flere kvinner lider av halebenet skade enn menn fordi de har et bredere bekken. Den kvinnelige halebenet blir mer utsatt enn en manns. Sitte ned på en hard gjenstand, fødsel, å bli truffet under kontaktsport, repetitive stress fra sykling, bein spurs, infeksjoner og svulster er alle årsaker til halebenet skade.

Typer

Identifisere en forslått halebenet er enkelt. Smerten er intens og konsentrert i seteområdet, og det kan gjøre avføring og sex smertefullt. Du kan også føle ømhet eller hevelse og krympe etter å ha sittet for lenge. Du kan begynne å behandle en forslått halebenet ved å veksle din sitter og bruker en pute eller en smultring pute å kvele deg selv.

Effekter

Is halebenet for opptil 20 minutter 3-4 ganger om dagen, i løpet av dagene etter skaden din. Du kan også ta ibuprofen for smerten. Hvis halebenet er følsom under avføring, spiser mer fiber for å myke opp avføringen og drikke vann for å skylle ut noen forstoppelse. Legen din kan også anbefale avføringsmidler. Ikke ta noen medisiner som du kan være allergisk mot, eller som ikke er anbefalt av helsepersonell.

Fordeler

Ta beroligende bad, meditere, arbeidet med dype pusteøvelser og ansette stress-reduserende teknikker for å lindre smerten. Ligger på din side og lener seg fremover mens du sitter kan også lindre stress på halebenet.

Potensial

En lettere skadet halebenet skal helbrede seg selv i løpet av få uker ved hjelp av is, lindre press på området, og ibuprofen. Smerte i mer enn en måned kan være et tegn på at det er et brudd i halebenet. Behandling er vanligvis den samme som for en skade, men det kan kreve oppfølging med en lege.

Advarsel

For intense, langvarige smerter, kan en lege foreskrive smertestillende medikamenter, eller ta et røntgenbilde av halebenet for å avgjøre om den er brukket. I sjeldne tilfeller med svulster, kanskje et halebenet fjernes kirurgisk for å løse problemet.