Noen ganger kalt "endring av livet," menopause er når en kvinne slutter eggløsning. Og mens mekanismen er den samme for alle kvinner, symptomene variere. Med overgangsalderen er østrogen dråpe kommer vanligvis hetetokter, svimmelhet, hodepine, pustevansker, hjertebank, pustebesvær og depresjon. For å redusere disse symptomene, leger generelt foreskrive østrogen. Men det er risiko som østrogen kan forverre astma, forårsaker hjertesykdommer, nyrestein, epilepsi eller migrene. Så mange kvinner søker alternativer i form av urte kosttilskudd.

Hetetokter

Urte kosttilskudd kan finnes på de fleste apoteker og i helsekostbutikker. Ifølge Dr. James F. Balch, forfatter av "Resept for Nutritional Healing," det er mange urter som kan hjelpe en kvinne avtale med overgangsalderen. Blant kosttilskudd, er den ofte brukt klaseormedrue. Foruten å lindre hetetokter, kvinner fortsatt mensen ta klaseormedrue å lindre menstruasjonssmerter og smerter. En annen anbefalt urten er dong quai som lindrer hetetokter, PMS og vaginal tørrhet. Dong quai øker effekten av eggstokkhormonene fordi det er høy i naturlige planteøstrogen.

Depresjon

Et vanlig symptom på overgangsalder er depresjon. Populære urter for å lindre mild depresjon inkluderer johannesurt. Men for overgangsalder, foreslår Dr. Balch gotu koto som det reduserer tretthet (en annen effekt av menopause) samtidig redusere depresjon og øker sexlysten. Ginseng, sier han, er også noen ganger tatt for å hjelpe depresjon. Ginseng hjelpemidler i å produsere østrogen og samtidig støtte binyrene. Holistisk Online lister kyske treet og damiana for å hjelpe bekjempe depresjon. Kysk treet fungerer som et hormon balancer mens damiana regulerer hypofysen.

Andre urter

Andre urter du kan prøve inkludere lakris som stimulerer østrogen-lignende effekter. Og hvis disse urtene ikke hjelper, er det andre kjent for å hjelpe til med menopausale symptomer. Dr. Balch anbefaler damiana å lindre hodepine, en annen vanlig klage på overgangsalder. Videre foreslår han bringebær for hetetokter. Det er kjent for å styrke livmorveggen og slappe av livmor spasmer. For andre østrogen regulatorer, anbefaler helhetlig online falske unicorn root, Liferoot (en livmor tonic) og rødkløver (som stimulerer eggstokkene).