Digidexo.com

Hvordan Slapp av en mage

Hvordan Slapp av en mage


Alle har vondt i magen fra tid til annen. Hvis man spiser en diett som er full av junk food og fett, så vil de ha vondt i magen oftere enn noen som spiser et sunt kosthold. Her er noen trinn for å hjelpe deg å slappe av en syk mage.

Hvordan Slapp av en mage

•  Ta litt medisin. Mange over-the-counter medisiner er gode på å slappe av en syk mage. Syrenøytraliserende, anti-diaré medisiner og smertestill alle fungerer godt på de fleste.

Tenk deg en fin scene som du puster dypt. Dette er en god teknikk å bruke når du ikke har noen magemedisin.

Gå se en lege hvis du har en kontinuerlig vondt i magen som ikke vil gå bort, eller hvis du er oppkast og er i ekstrem dobling smerte.

Legg deg ned for en stund. Dette hjelper til å eliminere noen ganger noen av smerte. Pass på at du ligge stille i en komfortabel stilling.

Drikk en kullsyreholdig drikke. Noen ganger hvis du kan rape eller passere gass, slapper magen og føles bedre.

6. Gå på do. Dette kan avlaste magen smerte.

Kjøp noen urter som hjelper på fordøyelsen slik som ingefær, peppermynte eller kamille te. Ta dem som anbefalt. Disse urte kosttilskudd virker kanskje ikke umiddelbart. Men de er et sunt alternativ til å ta medisiner.

Hint

  • Fortell noen hvis du føler deg som om du kommer til å besvime.