Vitaminer er ganske grei. Du kan få dem i form av en tablett å svelge, en gel cap eller et tygge vitamin. De har nylig begynt å lage vitaminer i form av sjokolade tygger, gummy bjørner og til og med tyggegummi dråper. Det er ingen unnskyldning for å unngå å ta vitaminer. Det er, selvfølgelig, med mindre du er vegetarianer. Nesten alle disse former for vitaminer inneholder gelatin, et produkt avledet fra skjelettet av dyrene, vanligvis svinekjøtt, men ofte andre dyr samt. Siden dette vil ødelegge hele poenget mange har for å være vegetarianer, er det viktig å ta ekstra tid å finne en vegetarisk vitamin som er riktig for deg.

En titt på lokale helsekostbutikker som Whole Foods, Trader Joes eller et lokalt bondens marked. Du vil finne vegetariske vitaminer på steder hvor økologisk produksjon og helsekost er en spesialitet. Mens det sikkert er alle typer vegetarisk kosthold for å velge mellom (forfatteren fast til fast food vegetarisme for et par år), er det standard å sette helsekost sammen med vegetariske valg. De har ofte flere ulike alternativer for vegetariske vitaminer på disse butikkene.

Les etikettene på noen vitaminer som finnes i vanlige dagligvarebutikker. Selv merker som One A Day, Flintstone vitaminer og Disneys chewable vitaminer har gelatin. Nature Made tilbyr en stor vegetarisk Vitamin C supplement, men lese etikettene på sine andre alternativer.

tygge vitaminer. Prøv Vitaball. Ikke bare er dette en mer morsom måte å ta vitaminer, er det enkelt å sørge for at du får din full dose som er lett fordøyd. Vitaball byr vitaminer i form av tyggegummi. Tygge et stykke i fem til ti minutter per dag (helst nær måltid tid) sørger for at du får all den ernæringsmessige inntak mulig fra hver tyggegummi. Banke deg ut. Selv blåse noen bobler mens du tygger! Du kan være trygg på at disse vitaminene er vegetarianer. Du kan finne Vitaball vitaminer i de fleste stoff butikker, dagligvarebutikker og gjennom deres offisielle hjemmeside oppført i vår Resources. Ingrediensene kan endre seg, men jeg ble forsikret av et vennlig personale medlem at de er trygt vegetarianer!

Be PETA om ressurser i ditt område. People for Ethical Treatment of Animals spesialiserer seg på å hjelpe folk hjelpe dyr! Ved å hjelpe deg å finne en stor vegetarisk vitamin som kan holde deg gående, vil de være å hjelpe årsaken. Kontakt PETA administrasjon gjennom organisasjonens nettside som du finner oppført i vår Resources.

Se på dietter av kjendiser. Joaquin Phoenix, Carrie Underwood og Alec Baldwin er bare noen av kjendisene som holder seg til et vegetarisk kosthold. Bli inspirert av sine valg mens du går om jakten på den perfekte vegetarisk vitamin.

Prøv Veglife produkter. De har en stor veganer chewable vitamin som selges mye i helsekostbutikker.

Ser på nettet for gode vitaminer. Du vil se flere koblinger i vår Resources. Det finnes et bredt utvalg av løsninger for vegetarianer vitamin Popper!

Hint

• Gi deg selv rekvisitter. Tar ekstra skritt for å sikre at din helse og helsen til dyrene er tatt vare på er hardt arbeid. Du gjorde det, og det kommer til å gjøre en forskjell i din egen helse ... og verden for øvrig.
• Ikke la din helse lide for dine vegetariske tro. Gi deg selv og ta vare på helsen din ved å lære om den sunneste måten å bli vegetarianer. Det er virkelig bedre for deg enn å spise kjøtt, men det er viktig å holde deg informert.