Kroppslukt, men pinlig, kan skyldes en rekke faktorer, inkludert en endring i kroppens stoffskifte, en viss medisin eller narkotika du tar eller unnlatelse av å rense kroppen skikkelig. Svette i seg selv har ingen lukt, men når det blandes med bakterier, utvikler den en stygg lukt. I stedet for bare maskering problemet med deodorant, kontroll og redusere kroppslukt ved å endre hva du spiser.

Klorofyll & Magnesium

Ta to klorofyll tabletter med hvert måltid for å bidra til å redusere kroppslukt. Du kan også ta dette naturlig deodorizer i flytende form hvis du ikke kan svelge piller.

Magnesium gir en naturlig deodorizer. Spis mat med høyt magnesium som for eksempel grønne grønnsaker, inkludert spinat og greener. Noen bønner, nøtter, erter og hele, uraffinert korn også gjøre gode kilder til magnesium. Prøv å konsumere minst 500 mg magnesium daglig. Hvis du ikke kan få nok i kosten, ta en magnesium supplement i pille form.

Vitaminene A og B

Spis mat med høyt vitamin A og B for å redusere kroppslukt og legge sårt tiltrengte vitaminer til kroppen din. Konsumere lever, tunfisk, egg, gulrøtter, tran, kalkun, bananer, poteter, belgfrukter, søtpoteter, spinat, grønnkål, aprikoser og brønnkarse. Mange av disse matvarene inneholder både vitamin A og B. melasse og ølgjær også gjøre gode kilder til vitamin B. Ingest minst 50 mg av hver vitamin daglig; du kan også ta en pille supplement.

Ris og rå grønnsaker

Brun ris vil også eliminere kroppslukt. I motsetning til organiske myseproteiner, brun ris-også en protein vil ikke produsere en lukt. I stedet for å spise en stor frokost med pannekaker, bacon og toast, bland en kombinasjon av rå grønnsaker (greener, grønnkål og grønnsaker som inneholder vitamin A og B) i blender, og drikke det hver morgen. Den rå grønnsaker smoothie vil ikke produsere en lukt, og du vil motta både vitamin A og B også.

Sink

Mat som er rik på sink bidrar til å redusere svette og kroppslukt-østers, hummer, krabbe, nøtter, bønner, hele korn og forsterkede frokostblandinger; du kan også ta sink tabletter. Prøv å innta 15 mg daglig av mineralet. Forbruker mer enn 15 mg av sink kan forstyrre opptaket av kobber.

Mat og drikke for å unngå

Reduser inntaket av løk, hvitløk, meieriprodukter, kaffe, brus, kjøtt og eksotiske krydder. Disse matvarer og stoffer kan føre til kroppslukt. Hvis du gjør fortære dem, spise små porsjoner og bland dem med mat som er nevnt ovenfor at kampen kroppslukt.