Sorg er en intens følelse som påvirker ikke to mennesker på samme måte. Mestring og erfaring kan både påvirke måten en person grieves og hvor lenge, men det er ingen standard sorgprosessen. Støtte noen som har mistet en kjær er ingen enkel oppgave, og er spesielt vanskelig hvis du var nær den avdøde personen selv. Akkurat som en fysisk skade vil etter hvert gro, er det mulig for en person å komme over å miste en kjær. Støtte den personen og hjelpe ham komme til enighet med hans tap skal bidra til å lette sorgprosessen.

Adresse hennes tap ved å tilby dine oppriktige kondolanser. Prøv å ikke bekymre deg for hva du skal si. Hold det til punkt og ekte; si hva som kommer til hjernen din er bedre enn å si noe i det hele tatt. Hun vil forstå at det er vanskelig for andre å uttrykke hvordan de føler og vil sette pris på å gjøre en innsats.

tilby ham din fulle støtte, når han trenger det. Dette kan omfatte alt fra å la ham ringe midt på natten for å snakke eller bistå ham med gravferden. Gjør det klart at uansett hva det er, er du der, og du vil ikke dømme eller får irritert med ham. Ikke vent for ham å be om din støtte eller hjelp, som han kan bekymre seg for at han plager deg.

Lytt til henne. En person midt oppe i sorgen vil oppleve alle følelser, fra skyld og sinne til tristhet og forvirring. Hennes oppførsel kan være forskjellig, og det kan også dukke opp merkelig. Med mindre det er skadelig for henne på noen måte, bare akseptere at det hjelper henne avtale med henne tap. La henne gjøre snakker; det er ingen grunn til å legge til din egen erfaring eller råd med mindre du blir spurt. Stille spørsmål som "Hvorfor gjorde han dø?" er en naturlig reaksjon på sorg, og hun er bare å tenke høyt, sier en 2010 HelpGuide nettside artikkelen. Bare lytter er nok. Du trenger ikke å prøve å besvare disse spørsmålene.

Tilby deg å hjelpe med dag-til-dag oppgaver. Dessverre, sorg stopper ikke noen av de nødvendige gjøremål i livet, som er grunnen tilbyr å hjelpe vil ta noe av presset ut. Ring den sørgende person når du gjør dine innkjøp av mat og spør hva han trenger. Når du lager mat hjemme, gjøre en ekstra del, slik at han ikke trenger å lage mat for seg selv. På denne måten er han får sårt tiltrengt støtte uten å føle som en byrde.

Forstå at han kan være sorg i lang tid. Det er ingen fastsatt tid at en person skal sørge, og alle kommer til enighet med å miste en kjær annerledes. Mens han kan ha et vell av støtte før begravelsen, kan denne støtten redusere en gang folks liv tilbake til det normale. Minst for det første året, kanskje til og med to, holde jevnlig kontakt for å se hvordan han er mestring, anbefaler en PBS nettside artikkelen. Mens han kanskje ikke alltid trenger samme grad av støtte, vel vitende om at han har noen han kan stole på vil hjelpe ham gjennom lave poeng.

Hint

• Unngå tomme følelser og plattheter. Fortelle henne "hun vil være OK" og at hennes kjære "er på et bedre sted nå" er ikke nyttig.
• Ikke vær redd for å være deg selv og smile selv rundt henne. Hun ville ikke at du skal endre, og å være rundt folk som ikke handler "normal" vil være til noen trøst for henne, sier en 2010 Teen Health nettsted artikkelen.
• Ta noen snakker om selvmord eller selvskading på alvor. Mennesker i sorg er sårbare og ute av stand til å foreta rasjonelle beslutninger. Konsultere legen sin hvis du har bekymringer om at han tenker på å skade seg selv.