Å være redd for døden, det være seg din egen eller en elsket ens, er helt normalt. Tross alt, er døden noe som er utenfor vår kontroll. Det er også noe som er uunngåelig. At kombinasjonen gir alle slags panikk, angst, frykt og til og med forvirring. Mens det er ingen rask løsning for å overvinne frykten for døden helt, er det mulig å komme til enighet med død og døende, slik at du kan leve livet ditt som normalt.

Bruksanvisning

•  Forstå at du ikke er alene. Noen ganger er den vanskeligste delen av en fobi er å tenke at du er alene i din frykt. Vet at frykten for døden er en av de mest populære i USA.

Lev livet til det fulle. En av de vanligste årsakene til døende fobier er at folk er redd de ikke har gjort en innvirkning når de er borte. Leve livet ditt som du vil, og ikke vær redd for å ta sjanser.

Snakk om din frykt. Enten det er å snakke med en venn, en profesjonell, et familiemedlem eller selv skrive dem ned i dagboken din, diskutere din frykt vil hjelpe.

•  Vurder å vedta en tro eller åndelighet. Du trenger ikke å tro på hvert ord i en bok eller religion, men vedta en følelse av åndelighet kan faktisk forbedre kvaliteten på livet ditt og lindre frykt for døden. Det finnes mange typer tro å vurdere, og det er alltid til muligheten til å lage dine egne.

Tips og advarsler

• Ansette en profesjonell hvis din frykt for å dø blir en besettelse eller ekstrem fobi.