Enten rå hals er fra å ha influensa eller post-nasal drypp eller fra heie litt for høyt på en konsert kvelden før, den brennende følelsen at du føler deg i baksiden av halsen er smertefullt og irriterende. For å lette irritasjon, nå for noen få elementer som du sikkert allerede har hjemme. Men snakk med legen din før du bruker noen hjemme rettsmidler eller over-the-counter medisiner for å redusere sår hals smerter, spesielt hvis du har en medisinsk tilstand eller allergi.

Bruksanvisning

Gurgle med saltvann. Dryss 1 ss. bordsalt i en halvliter varmt vann og rør til saltet oppløses fullstendig. Ta en munnfull av vannet om gangen og gurgle slik at vannet berører halsen så spytte den ut. Fortsett til du har gurglet alt vannet. Gjenta en gang i timen.

Nipp på varmt vann med sitron og honning. Varm litt vann på komfyren eller i mikrobølgeovnen, helles i en kopp, og deretter legge frisk sitronsaft og honning etter smak. Rør væsken til honningen er helt oppløst da nippe til blandingen. Gjenta noen få timer.

Drikk minst åtte glass vann om dagen for å forhindre dehydrering og fukte strupen, og stemmebåndene. Når stemmebåndene er rå og irritert, vil drikke mer vann hjelpe.

Pust damp. Kjør veldig varmt vann i badet eller kjøkkenet vasken for omtrent et minutt og deretter plugge i vask stopper og fylle vasken med varmt vann. Len deg over vasken og legg et håndkle over hodet for å holde dampen fra vannet fanget under håndkleet. Pust inn dampen i 10 minutter.

Suge på halspastiller. Halspastiller kan inneholde urter som peppermynte, som vil nummen halsen. Pastiller også vil øke spyttproduksjon, som vil smøre halsen og berolige irritasjon.

Hint

• Legg en liten mengde honning til en kopp te for å lindre halsen.
• For en enda mer intens dampbehandling, ta med en mellomstor kasserolle fylt med vann til å koke på komfyren. Slå av ovnen når vannet har begynt å koke. Lene seg over pannen og legg et håndkle over hodet for å holde dampen fra vannet fanget under håndkleet. Vær sikker på å holde ansiktet minst 8 eller 10 inches bort fra toppen av kjelen for å unngå å brenne deg på ekstremt varm damp. Pust inn dampen i 10 minutter.
• Se en lege hvis rå hals vedvarer i mer enn en uke eller hvis det er ledsaget av andre symptomer, som utslett eller feber.
• Ikke gi halspastiller til barn under 4 år.