Digidexo.com

Hvordan hjelpe noen er avhengige av internett

Hvordan hjelpe noen er avhengige av internett


Internett er en må-ha i moderne tid. Alle bruker det, om å jobbe, leke, holde opp med gamle venner, møte nye eller holde deg informert. Men noen ganger en person kan bruke for mye tid på Internett og begynne å utvikle en avhengighet på den. Når Internett begynner å forstyrre en persons liv, og han savner ut på erfaringer eller viktige hendelser for å tilbringe tid på surfing på nettet, kan det være på tide å innrømme en avhengighet, og iverksette tiltak for å bøte på det. Hvis dette skjer med noen du kjenner, det finnes måter du kan hjelpe ham.

Bruksanvisning

•  Snakk med din venn og finne ut hvordan hun mener om hennes bruk av Internett. Spør henne om hun tror hun har et problem, eller om internett påvirker hennes liv på en negativ måte. Spør henne til å innrømme at hun har et problem med Internett, men bekrefter at det kan bli hjulpet.

Drøft hvordan din venn kan tillate seg å bruke Internett uten å være avhengig av den. Foreslå at han holde en logg over sin bruk av Internett, slik at han er klar over hvor mye tid han faktisk bruker nettet. Nevne at han kunne bruke et tidsur som kan hjelpe ham begrense sitt bruk til en viss tid. Foreslå at han bruker Internett som en belønning på slutten av dagen for å oppfylle visse virkelige forpliktelser.

Sett opp erstatnings aktiviteter for å bidra til å ta plassen til å bruke Internett og gi en distraksjon for din venn. For eksempel, i stedet for online sosiale nettverk, sette opp en lunsjavtale, fottur eller film for henne med et par venner. Hjelp din venn komme inn i vanen med å nyte virkelige aktiviteter og interaksjoner.

Snakk med din venn om å ta en Internett-ferie. Velg en viss tid hvor din venn rett og slett tar en ferie fra Internett og frigjør seg fra den elektroniske scenen. Prøve å reise et annet sted og gjøre nye ting i denne perioden for å hjelpe distrahere ham og holde hans sinn uten fokuserer for mye på Internett.