Fordi mange helseproblemer er knyttet til en usunn kolon, er interessen for kolon rensing økende. Kolon rensing er et kontroversielt tema med talsmenn hevder det kan gjøre alt fra å hjelpe til med vekttap å beskytte mot kreft. På den annen side er det enkelte konvensjonelle leger advare det er ikke nødvendig, og kan til og med være skadelig. Etter få tilgang til fordeler og metoder for kolon rensing, sjekk med legen din for å sikre at det er den mest praktiske - så vel som den sikreste - valget for deg.

Identifikasjon

Også kjent som kolon vanning eller hydroterapi, er kolon rensing en avgiftning metode for å fjerne eller nøytralisere kroppen giftstoffer. I enkle terner, er det en høy klasse klyster gjort av fagfolk. Foruten giftstoffer, rids kolon rensing kolon av avfall, lunger, overflødig slim og fett som kan innesperret i tarmveggene i årevis.

Fordeler

Det er flere fordeler med å ha din kolon renset. Kolon rensing forbedrer immunsystem for bedre helse. I tillegg til bakterier og toksiner, kan kolon være grobunn for parasitter som ofte legger egg i tykktarmen. Med et svekket immunforsvar, kan dette føre til sykdommer.

Redusere eller eliminere forstoppelse er en viktig fordel. Fordi en dårlig kosthold fratar en av essensielle næringsstoffer, kan tarmveggene bli komprimert med en plakett-lignende stoff. Det er lettere for avfall til å passere gjennom systemet etter en rens. Bouts med diaré kan reduseres eller forhindres. Som diaré er forårsaket av toksiner, størkning av avfallet gjør prosessen verdig.

Kolon rensing energi deg. Du vil naturlig nok føle deg bedre og bli mer produktive. Beskyttelse mot kreft er en fordel. Ved å kvitte kroppen for giftstoffer og avfall, reduserer du sjansen for kreft.

Vekttap er en annen bonus. Hvis du allerede har mistet noe vekt - men har nådd et platå - vurdere et kolon rensing. Prosessen kan skylle ut stillestående avføring.

Rense ut kolon kan forbedre huden din. Når kolon er tilstoppet med giftstoffer, kan dette overbelaste sikkerhetskopiere inn i huden.

Typer

I colon hydroterapi et rør fylt med filtrert, blir lunkent vann innført gjennom anus inn i tykktarmen. Toksiner, med rusk og slim som har bygge seg opp i mange år, er spylt ut av tykktarmen.

Tar spesielle kosttilskudd er en annen metode. Pulverisert eller flytende kosttilskudd - vanligvis består av urter og næringsstoffer - er selges i spesielle kits.

Oksygenrikt kolon vanning bruker oksygenrikt vann for å fjerne giftstoffer og avfall biprodukter, rengjøring ut festet fecal avfall fra tykktarmen og nedre tarmen.

Endre kosthold er en annen måte å rense tykktarmen. Selv om denne prosessen er tregere, kan det være et godt valg hvis du ikke liker noe inn i tykktarmen. Begynne å spise femti prosent rå mat (Se Resources) med en teskje av linfrø. Eventuelt kan du ta to strøkne ts av Metamucil eller Citrucel med at mat.

Advarsel

Hvis du har medisinske problemer som for eksempel divertikulitt, ulcerøs kolitt, Crohns sykdom, alvorlige hemorroider, endetarms problemer, eller tarmsvulster, bør du ikke ha et kolon rensing. Selv om du ikke har noen helseproblemer, likevel sjekke med legen din før du gjør en kolon renset.

Betraktninger

Hvis du har en familiehistorie med tykktarmskreft, er kolon rensing spesielt anbefalt. Ved å ha din kolon rengjøres minst årlig, kan du sikre din kolon fungerer greit

Ved å blande Metamucil eller Citrucel med yoghurt, er det lettere å svelge. Som vann er avgjørende for renselsesprosess, drikke to liter hver dag i renselsesprosess. Begynn med minst en halvliter varmt vann etter at du våkner opp om morgenen.

Misforståelse

Noen folk nøler med å gå gjennom et kolon rens fordi de er redde for å drikke så mye vann, fryktet kroppene deres vil beholde væske. Tvert imot, ikke får nok vann tvinger kroppen til å henge på den lille rasjonen som den har.