Isjiasnerven smerte er forårsaket av den skiatiske nerve, som er den lengste og største nerve i kroppen. Når isjiasnerven blir komprimert av betennelse eller en skadet disk, føler du smerte. Smerten kan føles som å skyte smerte eller elektriske støt fra korsryggen ned på baksiden av leggen. Smerte kan variere fra mild til invalidiserende.

Årsaker

En herniated disk er den vanligste årsaken til sciatic nerve smerte. Diskene er puter mellom ryggvirvlene i ryggraden. Disse putene fungerer som støtdempere når vi flytter. Som du alder, diskene begynner å svekkes ved å bli flatere og sprø. Den ytre dekker av disken utvikle tårer tillater geleaktig substans å sive ut og forårsaker nerve komprimering og nerve smerte. Andre forhold som traumer til ryggraden fra en bilulykke eller svulster på nerven kan også forårsake sciatic nerve smerte.

Behandlinger

Over-the-counter medisiner som aspirin og ibuprofen kan bidra til å lette betennelser rundt nerve. En kald pakke kan lette smerter. Få noen til å massere det berørte området med en isbit i en trekantet bevegelse. Ta isbit hvis huden blir for kaldt. Veksle kald pakke med varme terapi bruker en varmepute. Aldri gå til å sove med en varmepute på. Du kan også fukte et håndkle med varmt vann og sette på det såre området. Fuktig varme kan være mer fordelaktig enn tørr. Legg deg ned på et fast underlag med en pute under knærne eller ligge på siden med en pute mellom knærne. Dette kan lindre smerte. Du kan forverre problemet hvis du bor i sengen mer enn to dager på rad, så gjør aktiviteter som du kan tolerere.

Andre rettsmidler

Legen din kan foreslå å sette et bord under madrassen eller til og med sove på gulvet. Du kan få en liste over oppgaver å utføre når smertene avtar. Noen mennesker finner lindring fra fysioterapeuter og kiropraktorer. Avslapping kassetter og akupunktur er andre former for behandling for sciatic nerve smerte. Prøv å ikke acerbate skaden ved å slakke av aktiviteter hvis smertene kommer tilbake eller forverres. Ved hjelp av en krykke eller stokk kan være gunstig til smerten avtar. Som ryggen gjenoppretter, unngå å vri ryggen mens bøyd over, da dette kan redusere hastigheten din utvinning.