Digidexo.com

Hvordan øke DHEA for å redusere sjansene for autoimmune sykdommer

DH-EA er et naturlig hormon som produseres av binyrene. Det finnes bevis som tyder på at økende DH-EA i kroppen kan bidra til å forbedre eller hindre visse autoimmune sykdommer som lupus. Høye nivåer av DH-EA kan øke risikoen for kreft, så øker dette hormonet skal overvåkes av en lege.

Hvordan øke DHEA for å redusere sjansene for autoimmune sykdommer

DH-EA kosttilskudd er for tiden tilgjengelig som injeksjoner, kapsler eller tabletter. De vanlige daglige doser varierer fra 15 til 50 mg. per dag. Høyere doser kan forårsake uønskede bivirkninger. DH-EA kosttilskudd er tilgjengelig uten resept. Enhver DH-EA at du kjøper er syntetisk DH-EA, som ekte DH-EA kan bare gjøres av kroppen din.

DH-EA kan selvsagt økes i kroppen med trening. DH-EA som er reist naturlig i kroppen er den sikreste og trening har andre fordeler også.

karbohydrat begrensning kan også øke DH-EA nivåer i kroppen. En diett lav på karbohydrater ikke bare hever DH-EA, men det kan være som bidrar til vekttap.

Stress kan undertrykke DH-EA nivåer i kroppen. Prøv å redusere så mye stress i livet ditt som mulig. Meditasjon kan være en fin måte å avlaste stress.

Kosthold kan spille en stor rolle i å øke din DH-EA. Spis rikelig med matvarer med omega-3 fettsyrer som de som finnes i olivenolje.

Få nok søvn. Når du ikke får nok søvn, får binyrene kjøre ned og kan ikke produsere den nødvendige mengden av DH-EA.