En stokk kan hjelpe hvis du har lider av ustabilitet, eller hvis du har en skade som hindrer full mobilitet i ett av bena. Det vil hjelpe deg å balansere mens du går, eller hjelpe deg å unngå å sette vekt på den skadde lem. Men, vil du ikke høste de fulle fordelene ved å bruke en stokk, hvis du ikke bruker riktig metode. Med gjentatt bruk og praksis, vil den begynne å føle seg mer naturlig.

Bruksanvisning

Ved hjelp av Cane for stabilitet

•  Ta tak i stokken i begge hender. Plasser den ett lite skritt foran på foten din for å begynne.

Løft stokk, som du samtidig stå frem med motsatt ben.

Senk stokk som det motsatte foten treffer bakken samtidig. Plasser stokk slik at den er selv med den motsatte fot.

Hold stokken på plass. Skritt fremover med beinet som er på samme side som stokk. Gjenta hele prosessen.

Ved hjelp av Cane for skade eller funksjonshemming

Hold stokk i hånden overfor berørte beinet. Plasser den ett lite skritt foran din skadede benet for å begynne.

Trinn fremover med berørte beinet og samtidig løfte stokk. Senk stokk, som du senker foten.

Hold stokk på plass og gå fremover med den uskadde beinet. Gjenta hele prosessen til å fortsette å gå.

Walking Up Steps

8. Hold på rekkverket med den frie hånden, hvis mulig.

Hold stokk på plass med den andre hånden. Trappe opp ett plan med uskadde beinet.

trinn opp med den skadde beinet. Flytt stokk opp i samklang med beinet.

Gjenta hele prosessen til å fortsette opp trinnene.

Reiser Down Steps

Hold på rekkverket med den ledige hånden.

Senk stokk til neste trinn. Hold stokk på plass og senk den skadde beinet til trinn.

Fortsett å holde stokken på plass, som du senker den uskadde beinet på trinnet.

Hint

• Tilpass alltid stokk, slik at når du står rett opp på toppen når det press i håndleddet og albuen bøyer seg litt.
• Legen kan anbefale en gangmønster, hvis du bruker stokk på grunn av en skade eller funksjonshemming.