Vitamin B6 er viktig for helsen til menneskekroppen. Vitamin B6 utfører en rekke forskjellige funksjoner i kroppen. Dette vitamin finnes i matvarer, men kan også tas som et supplement for de som har en mangel.

Hjerte

Vitamin B6 bidrar til å holde hjertet sunt. Vitamin B6 hindrer homocystein buildup i blodet, noe som kan tette blodårene og føre til hjerte-og karsykdommer.

Nervous System

Vitamin B6 er ansvarlig for produksjonen av signalstoffer som er avgjørende for riktig funksjon av nervesystemet. Noen av disse nevrotransmittere inkluderer serotonin, melatonin, adrenalin, noradrenalin og GABA.

Immune System

Vitamin B6 er en viktig del av ny celleproduksjon. Det opprettholder også helsen til thymus, milt og lymfeknuter.

Blodsukkeret

Vitamin B6 bidrar til å opprettholde blodsukkernivået. Når du ikke tar i nok kalorier, avhengig kroppen din på vitamin B6 å konvertere lagrede karbohydrater og næringsstoffer til glukose for å holde blodsukkernivået jevnt.

Advarsel

Medikamenter som teofyllin, som er et astma medikament for barn, kan redusere vitamin B6 i kroppen. Alkoholikere og de med dårlig dietter også kan ha lavere mengder av vitamin B6 i kroppen.