Maker Diet ble skapt av Dr. Jordan Rubin og er tittelen på hans bok. I sin bok, fremmer han en primitiv spise livsstil og gir en rekke produkter for å forbedre dens virkninger. Du kan starte diett for ca $ 200.

The Book

Denne boken er den tredje som er skrevet av Rubin. I den, inkluderer han en liste over toppen "Maker" mat og hvorfor de er viktige, hvordan du skal tilberede mat, hvordan du kan redusere stress på immunsystemet, en plan for å sikre emosjonelle, mentale og åndelige helse, og en proven- øvelse diett. Boken er tilgjengelig på sin nettside for $ 13,99 og koster ca $ 20 andre steder.

Starter Kit

Dette settet gir fire viktige kosttilskudd og kokosolje til matlaging formål. Den er tilgjengelig i et pulver eller tablettform og anses nødvendig for å lykkes. Settet er tilgjengelig på Rubin hjemmeside for varierende priser som spenner fra $ 174,09 til $ 178.

Foods

Noe å tenke på før du starter denne dietten regimet er at betydelige endringer i livsstil er forventet fra deltakerne. Rubin går tilbake til matvanene fra tusenvis av år siden før nedkjøling og mat prosessorer. Det forventes betydelige endringer i kostholdet og endringer i matlaging. Spise økologisk kan koste betydelig mer. Men insisterer Rubin at hans 40-dagers regime vil forvandle deltakernes liv.