Innledning

Din fettprosent er et viktig tall når det kommer til å lage planer for å forbedre helsen. Jo høyere fettprosent, jo mer utsatt er du for fedme relaterte sykdommer som diabetes og hjertesykdommer. Selv om ikke så nøyaktig som calipers eller hydrostatisk veiing, kan kroppsfett skalaer gi deg den grunnleggende ideen og evnen til å spore kroppen fett tap i løpet av å miste vekt.

Bioelektrisk impedans

Kroppsfett skalaer beregne kroppen fett prosentpoeng ved en prosess som kalles biologisk impedans. Når du går på metallplatene av skalaen og trykk start, passerer en liten elektrisk strøm gjennom kroppen din. Denne strømmen er for liten til å merkes. Det er imidlertid stor nok til å måle kroppsfett. Som strømmen flyter gjennom systemet, omfanget tiltaket hvor mye motstand er plassert på aktuell som den flyter gjennom vev. Siden dagens renn ulikt gjennom fett enn gjennom muskler, hvor mye impedans dagens opplevelser som det går gjennom vev vil fortelle omfanget et anslag på hvor mye kroppsfett er til stede.

Stats

Siden resultatene kan variere avhengig av høyde, kroppsvekt og vekten av klær blir slitt, må disse kroppsstatistikker inngås skalaen før kroppen fett prosentpoeng kan oppnås. Disse tillater en mer nøyaktig avlesning skal skje.

Begrensninger

Kroppsfett vekter er en god måte å beregne kroppens fettprosent. Men de er ikke på langt nær så nøyaktig som andre metoder som calipers. Kroppsfett prosenter på en skala kan også svinge avhengig siste øvelse eller senere måltider. Dette er grunnen til at mange skalaer anbefaler at du ikke trener i minst 12 timer før testing. Mange anbefaler også faste både mat og drikke i fire timer før testing.