Kosthold er den viktigste delen av en diabetes behandling plan. For mange diagnostiserte pasienter, kosthold er den eneste behandlingen er nødvendig for å holde blodsukkeret på et håndterbart nivå. Leger leverer diagnostisert diabetespasienter med den beste spise plan som gir riktig ernæring for sin sykdom. Diabetiker måltid planer vil kreve litt justering, men det er en enkel måte å holde seg friske med diabetes.

Diabetiker Meal Plans

En ernæringsfysiolog og legen din kan hjelpe deg med å utvikle en diabetiker måltid plan som vil gi deg riktig ernæring for god helse og holde blodsukkernivået i sjakk. Administrerende vekt er vanligvis en del av en diabetiker måltid plan for de som er nylig diagnostisert med diabetes.

En sunn diabetiker måltid plan vil bestemme riktig mengde karbohydrater, proteiner og fett til hvert måltid for å opprettholde riktig blodsukkernivå. Mosjon og medisiner er priset inn i måltidet plan. Noen måltid planer følge diabetiker mat utveksling og andre bruker karbohydrat telling å utvikle menyen til høyre for diabetespasienter. Et sunt kosthold er en som har en stor mengde utvalg for å sikre at alle ernæringsmessige behov blir møtt.

Beregning av karbohydrater

Karbohydrat telling balanserer mengden karbohydrater forbrukes med mengden av insulin og mosjon. Det første trinnet i å telle karbohydrater er læring som matvarer inneholder karbohydrater. Karbohydrater finnes i korn, grønnsaker, frukt, poteter, yams, søtpoteter, øl og brennevin, søtsaker, melk og melkeprodukter, fruktose, sukrose og maltose.
Det er best å velge matvarer som har en god del av ernæring samt karbohydrater for karbohydrater. Grønnsaker, frukt, hele korn, lav-fett melkeprodukter og matvarer som har vitaminer og mineraler samt karbohydrater er de beste valgene for en diabetiker diett. Matvarer som brus og godteri inneholder karbohydrater, men inneholder ikke noen ernæringsmessige fordeler, og er dårlige valg ved å telle karbohydrater.
Diabetikere som bruker insulin kan ha en mye større fleksibilitet i valg av mat de gjør når de balansere karbohydrater spist til mengden av insulin som de bruker i dag. Bestemme hvor mye karbohydrater er dekket av én enhet insulin vil hjelpe deg å designe et måltid plan som fungerer for dine behov.

Overvåking av blodsukker

Overvåking av blodsukkernivået er en viktig del av å sørge for at diabetiker måltid plan som fungerer for din tilstand. Pasienter som bruker insulin kan ha for å sjekke blodsukkeret tre eller flere ganger per dag for å sikre at medisinen fungerer som den skal, og at maten de spiser ikke forårsaker toppene i blodsukkeret. Det er viktig å teste før og etter måltider, så vel som etter trening.
Overvåking blodsukkernivået vil også tillate deg å gjøre endringer i din diabetiker diett for å få sukker nivåer under kontroll. Du kan aldri vite om diabetiker måltid plan du følger fungerer hvis du ikke tar deg tid til å overvåke blodsukkernivået.