Senebetennelse og bursitt av skulderen er tilstander som kjennetegnes ved en smertefull betennelse, men områdene på betennelse er forskjellig for hver. Enten senen, som festes muskler til bein, eller bursa, som smører og puter leddene, er berørt. Uansett hvilken tilstand plager skulderen, det vanligvis er forårsaket av en repeterende overforbruk, spørre sene eller bursa å bli irritert og til slutt betent. Uansett om du lider av senebetennelse eller bursitt av skulderen, behandlinger er nesten det samme.

Self-Care

Mens det er en rekke behandlinger tilgjengelig for både senebetennelse og bursitt, de fleste tilfeller svare positivt til enkle egenomsorg tiltak. Så snart du føler smerte eller ømhet i forbindelse med enten tilstand, is skulderen. Icing bidrar til å redusere hevelse i sene eller bursa og reduserer tilsvarende smerte. Bruk is i 15 til 20 minutter.

Selv glasur effektivt reduserer betennelse, pakk den berørte skulderen med en bandasje eller skulder-stabiliserende enhet. Enten en komprimerer området for å hjelpe til å redusere betennelse, og støtter også og immobilizes skulderen for å beskytte sene eller bursa fra ytterligere irritasjon eller skade.

Med både senebetennelse og bursitt, hvile skulderen fra tid til annen i løpet av dagen for å fremme helbredelse. For det meste, er tid en effektiv metode for behandling, så gi deg selv tid til å hvile og du vil snart være tilbake til full helse.

Så snart du føler noen lettelse, begynner å forsiktig strekke området, som du ønsker å gjenvinne fleksibilitet og hele spekteret av bevegelse i skulderen din. Dette gjelder for enten senebetennelse eller bursitt.

I tillegg, kan varme anvendes for å behandle bursitt. Følg de samme retningslinjene som glasur (ikke mer enn 20 minutter); varme lindrer smerte samt stivhet som følge av den skadde bursa.

Antiinflammatoriske legemidler

En annen effektiv form for behandling for tendinitt, eller bursitis innebærer bruk av anti-inflammatoriske medikamenter. I milde til moderate tilfeller, ta ikke-steroide anti-inflammatoriske, for eksempel ibuprofen eller acetylsalisylsyre, for å hjelpe med hevelse og smerte. I mer moderate til alvorlige tilfeller, kan kortikosteroider brukes til å redusere hevelse og smerte.

Fysioterapi

Selv om du allerede kan stretching og styrke skulderen, ta kontakt med en medisinsk faglig for å finne ut om du trenger fysioterapi. Noen ganger kan guidede øvelser og styrketrening kan hjelpe returnere skulderen til helse.

Kirurgi

Det er ikke uhørt for noen mennesker med senebetennelse eller bursitt å trenge kirurgi. Dette innebærer enten reparasjon av sene eller drenering av bursa, men kirurgi er ganske sjelden i begge tilfeller. Før en bursa er drenert, antibiotika ofte gis for å klare opp en infeksjon.