Digidexo.com

Hvordan Massasje lindrer stress?

Mer enn bare Pampe

Massasje er mer enn bare en luksusopplevelse, de er en kropp healing og følelsesmessig stress-lindrende verktøyet. Legene vet de terapeutiske fordelene med massasje og anbefale dem til pasienter som opplever smerte og / eller angst.

Tension Relief

Muskler er manipulert under en massasje, som lindrer muskelspenninger. Daglig følelsesmessig stress kan føre til spenninger i nakke og rygg gjør nakke og rygg føles stiv og støl. Ubehag av stramme muskler øker stress. Noen ganger kan en person ikke engang klar over at han har muskelspenninger før spenningen er lettet gjennom massasje.

I noen tilfeller kan en stram nakke og skuldre kan være årsaken til stress. Aktiviteter som sitter ved en pult hele dagen eller spiller sport kan føre til muskel tetthet, som igjen kan føre til stress.

Redusert hjertefrekvens og blodtrykk

Folk som opplever angst kan ha en økt hjertefrekvens og økt blodtrykk mens under stress. En massasje senker en persons hjertefrekvens og reduserer blodtrykket. En lavere hjertefrekvens og lavere blodtrykk indusere en rolig følelse og gi personen en følelse at stress smelter bort.

Smertereduksjon

Massasjer redusere smerte ved å redusere muskelspenninger og stimulerer blodgjennomstrømningen og øker oksygenforsyningen til blodet. Oksygen er gjennomført gjennom blodstrømmen til musklene, indusere tilheling av skader og såre muskler. Smerte og sårhet legge til en pasients følelsesmessig stress. Reduksjon av smerte bidrar til å lindre stress.

Human Touch

Følelsen av menneskelig kontakt gir komfort og følelsen av aksept. Den intime kjærtegn av en massasje låner til en følelse av aksept og kan øke selvtilliten. Økt selvfølelse og komfort levert av nærhet med et annet menneske hjelp til å lindre stress.

Varige fordeler

Massasje er et nyttig verktøy for å hjelpe stress lettelse og smertelindring. Reduksjon i stress og smerter kan vare i dager, uker eller måneder etter en massasje, avhengig av den enkelte og omstendigheter.

Massasje tips

De fleste helseforsikring leverandører betale for massasje som er foreskrevet av lege. Hvis du opplever smerte eller stress, ta kontakt med en lege for å finne ut om massasje vil gagne deg. Hvis legen bestemmer at en massasje vil være fordelaktig, be om en resept slik at kostnadene kan dekkes av helseforsikring.

Bruk alltid en lisensiert massasje terapeut for å sikre optimale resultater. En lisensiert massasje terapeut er opplært i de riktige metodene for massasje for ulike forhold. En massasje fra en ulisensiert person kunne resultere i sårhet eller skade.