B-vitamin kompleks er en skattekiste av næringsstoffer, hvorav den ene er inositol. Den finnes i de fleste sitrusfrukter, meloner, hvetekim, lecitin granulat, kalvekjøtt, svinekjøtt, lever, bønner, kikerter, ris, havre og nøtter. Kroppen din gjør også inositol. Mens bedre kjente B-vitaminer som niacin og riboflavin ofte få mer oppmerksomhet enn inositol, dette viatmin hjelper også oss på en rekke måter.

Kolesterolreduksjon

Inositol bidrar til effektiv kroppens produksjon av lecithin. Lecithin bidrar til å flytte fett fra leveren til cellene. Dette betyr inositol hjelpemidler i metabolismen av fett og reduserer kolesterol.

Beskyttelse av organer

Arbeide med kolin, hindrer inositol åreforkalkning og beskytter hjertet, nyrer og lever.

Lively Cells

Den vekst og overlevelse av celler i tarmen, øyet membraner og benmarg avhenger inositol.

Sunt hår

Inositol er nødvendig for hårvekst. Det hindrer også thinning av hår og skallethet.

Forhindre problemer

Inositol forebygger eksem, utslett og forstoppelse.

Food for Thought

Inositol har blitt funnet nyttig i hjernen ernæring, og har vært brukt for å behandle forskjellige mentale forstyrrelser.

En lagspiller

Inositol er mer effektive når de tas sammen med de andre B-kompleks vitaminer.