Digidexo.com

Hva er fordelene med Soy Milk for kvinner?

Hva er fordelene med Soy Milk for kvinner?


Soyamelk er næringsrik og drikker det kan holde deg ungdommelig og frisk hele livet ditt, spesielt hvis du er en kvinne som er perimenopausal eller i overgangsalderen.

Historie

I århundrer har soyamelk blitt laget i Japan og Kina ved bløtlegging og knusing soyabønner, så anstreng dem. Soyamelk forbrukes varme, kulde, eller som en krydret suppe.

Expert Insight

En studie ved Vanderbilt University School of Medicine i Tennessee 2005 viste forbruker soya "kan redusere risikoen for brudd hos postmenopausale kvinner", spesielt rett etter overgangsalderen.

Effekter

Dr. Christiane Northrup, en kvinners helse ekspert, foredragsholder og bestselgende forfatter av "The Wisdom of Menopause" sier, "Soy bidrar til å regulere østrogen, så hvis du har for mye østrogen i forhold til progesteron, vil soya fungere som en østrogen blocker på vev-nivå. "

Fordeler

Ifølge Dr. Northrup, drikke soyamelk legger til en "superior form for protein" til kosthold, balanserer hormoner, beskytter bein, senker kolesterolet og styrker hjernens funksjon.

Advarsel

Judy Lindberg McFarland, ernæringsfysiolog og eier av Lindberg ernæring anbefaler å kjøpe ikke-genmodifisert soya melk. Hvis en melk er ikke-GMO, vil produktet være merket som sådan.

Snakk med legen din om eventuelle bekymringer med forbruker soyaprodukter.

(Se Resources 3)