Folk diagnostisert med tinnitus kan oppleve vedvarende støy i ørene som kan føre til store ubehag. Årsakene til tinnitus er mange. Du kan lære å leve og takle tinnitus ved hjelp av støyreduksjonsteknikker og å gjøre noen endringer i livsstil.

•  Bestem årsaken til tinnitus ved å se legen din for en skikkelig diagnose. Listen over årsaker er omfattende og inneholder hodeskade, vaskulære problemer, ørebetennelser, svulster, høyt støynivå, hørselstap og bivirkninger av medisiner (se Ressurser). Behandlingen for tinnitus avhenger av årsaken. Merk at siden noen medisiner kan forårsake tinnitus, legen kan også se etter dette og endre din resept tilsvarende.

Bruk ørepropper eller øreklokker for å beskytte ørene fra overdreven høye lyder om dette er årsaken til tinnitus. Dette kan redusere risikoen for alvorlige skader på ørene.

Endre ditt kosthold og livsstil for å redusere tinnitus. Inkludert sunne matvarer, multi-vitaminer, kosttilskudd og regelmessig mosjon til din daglige diett kan gi noen lettelse fra tinnitus. Unngå koffein, alkohol, tobakk og redusere saltinntaket kan også bidra til å forbedre blodsirkulasjonen til blodårene i ørene.

Redusere stress å takle tinnitus. Folk fokuserer mer på sin tinnitus når de er engstelig eller anspent. Noen stress reduksjon teknikker er meditasjon, biofeedback og mosjon.

Bruk maskeringsenheter (hvit støy generatorer) og TRT å redusere tinnitus. Maskering enheter kan dekke tinnitus (støy i ørene) og gjøre det mindre merkbar. Tinnitus omskolering terapi bruker PP-metoder for å hjelpe tinnitus lider tilpasse seg tilstanden.

Få høreapparater hvis det er hørselstap forbundet med tinnitus. Når en person bærer disse enhetene, kan de hørbare lyder hjelpe maskere tinnitus. Cochlea implantat kan være gunstig for personer med tinnitus som har liten eller ingen hørsel (se Ressurser).

Prøv komplementær eller alternativ behandling for å hjelpe deg å takle tinnitus. Du kan bruke urten ginkgo biloba på regelmessig basis for lindring av denne tilstanden. Hypnoterapi, avslapning og akupunktur kan også være nyttig.