Digidexo.com

Ernæringsmessige fordelene ved Pineapple Juice

Ananasjuice er en søt saft som gjør det enkelt å få det daglige anbefalte inntaket av frukt. Usøtet ananasjuice kan tilby flere ernæringsmessige fordeler.

Serverer

USDA definerer en servering av hermetisert, usøtet ananasjuice som en kopp. Dette er 250 gram ananasjuice.

Kalorier

Ananasjuice kan være en god kilde til energi. Nesten alle de 132 kalorier i en servering av juice kommer fra sukker.

Karbohydrater

Ananasjuice er en god kilde til karbohydrater, med 32 gram per porsjon. Et flertall av dette, 25 gram, kommer fra sukker.

Vitaminer

Ananasjuice kan være en stor kilde til flere vitaminer. En porsjon har 42 prosent av det daglige anbefalte mengden av vitamin C. Det har også 13 prosent av det daglige vitamin B6 sammen med 10 prosent av det daglige B1 og 11 prosent av det daglige folat.

Mineraler

Ananas juice er også en god kilde til noen mineraler som er viktige for kroppen. En porsjon er en god kilde til mangan (63 prosent av det daglige verdi), kalium (9 prosent) og Magnesium (8 prosent).