Drikkevann kan bidra til å kutte Cravings

Selv om det er ingen enkel regel som passer alle, drikkevann er avgjørende for en sunn kropp. Som et kosttilskudd anbefaling, en gjennomsnittlig voksen som bor i et temperert klima trenger ca 8 eller 9 kopper om dagen for å erstatte væske og bidra til å kutte cravings, ifølge Mayo Clinic.

Drikker for mye vann kan være farlig

Ifølge Dr. Melina Jampolis, en lege Nutrition Specialist, kan drikke enorme mengder vann føre til lave natriumnivåer i blodet. Denne tilstanden er noen ganger sett i utholdenhetsutøvere og kan føre til forvirring, irritabilitet og kramper, og kan også føre til koma eller respirasjonsstans.

Bottom Line

Vann er den mest vitale kjemisk komponent i kroppen, så bor godt hydrert er viktig, spesielt hvis du prøver å gå ned i vekt. Men alle som starter en diett som innebærer å drikke mer vann eller spise mer vannbaserte matvarer bør alltid konsultere lege først.