Symptomer på en kiste kald inkluderer en tørr hoste, piping i brystet og sår hals. Mens brystet forkjølelse er vanligvis milde og sjelden føre til alvorlige komplikasjoner, de er ubehagelig og symptomer kan somle i flere dager eller uker. Men det finnes måter å bøte på en kiste kald og utvinning raskere, slik at du kan gjenoppta normale aktiviteter, og du reduserer risikoen for å utvikle en alvorlig øvre luftveisinfeksjon.

Kalde medisiner

Brystet forkjølelse reagerer godt på kalde medisiner. Flere legemidler er tilgjengelige over-the-counter. Men å behandle en kiste kaldt, er det best å velge medisiner som inneholder ingredienser som en hoste suppressant å lette en alvorlig hoste og slimløsende for å hjelpe deg å utvise slim fra brystet. Forkjølelsesmidler er også effektive løsninger for en rennende nese, sår hals og smerter i kroppen. Les instruksjonene nøye og ta OTC medisiner som anvist.

Teknikker for å løsne slim

Brystet lunger er et typisk symptom på brystet forkjølelse. Når tykt slim utvikler i brystet, tungpustethet, hoste og irritasjon i halsen kan utvikle seg. Å tynne slim og bli kvitt lunger, øke væskeinntaket. Ideelle drikker inkluderer vann og appelsinjuice, som kan tjene som en naturlig slimløsende. Et annet effektivt middel er å spise kyllingsuppe. Varmen spiller en rolle i å løsne tykt brystet slim. Også plassere en varme luftfukter på soverommet eller sitter i en dampende bad kan bli kvitt lunger og lette en kiste kaldt.

Forbedre immunsystem

Styrking et lavt immunforsvar er en annen måte å lindre en kiste kaldt raskt. Du kan forbedre immunsystemet og bidra til å bekjempe infeksjonen ved å ta vitamin C-tilskudd eller drikke appelsinjuice. Å få skikkelig hvile når du arbeider med en kiste kaldt er også et effektivt middel. Selv brystet forkjølelse krever sjelden sengeleie, ta hyppige pauser i løpet av dagen, noe som reduserer fysisk anstrengelse og sove de anbefalte åtte timer om dagen kan styrke ditt immunsystem.