De siste årene har flere studier produsert bevis for at grønn te kan bidra til å fremme vekttap. Flere ingredienser i grønn te har vist seg ikke bare å fremme ned i vekt, men også generelle helse takket være sykdomsbekjempende antioksidanter. Noen kan favorisere økologisk grønn te på grunn av fravær av plantevernmidler, men vekttap fordeler i slutten er de samme enten din te er organisk eller ikke.

Vekttap fordeler

Grønn te har flere ingredienser / kjemikalier som gjør det til en effektiv fett-brenner og en god del av de fleste vekttap dietter. Først koffein som finnes i grønn te er en velkjent metabolisme booster som det raskere hjertefrekvens. Catechin polyfenoler er en annen kjemikalie som finnes naturlig i grønn te som hjelpe vekttap ved å hjelpe til å øke kroppens fett-brenning potensial. Det fungerer ved å redusere mengden av glukose absorberes i fettceller. Grønn te inneholder også sunne antioksidanter som er tenkt å ha sykdomsbekjempende egenskaper.

Hvor mye å drikke

Det er generelt anbefalt at én drink 04:57 kopper grønn te per dag for optimal vekttap effekter, og dette er tenkt å brenne ca 70 ekstra kalorier per dag. Dette kan beløpe seg til ca 7 lbs av vekttap per år, så hvis du er ute etter raskere og mer dramatiske resultater, mosjon og et sunt kosthold er viktig.

Alternatives

Hvis ideen om å drikke så mye grønn te per dag høres overdreven, andre alternativer er tilgjengelige. Du kan kjøpe grønn te piller, ekstrakter og selv patcher som er sagt å ha de samme vekttap fordeler. Det er viktig å huske på, men at før inntak av alle typer grønn te, bør du snakke med legen din dersom du har hjerte eller blodtrykk problemer eller er spesielt følsomme for sentralstimulerende midler.