Hvis du føler deg svak eller utslitt tilsynelatende uten grunn, kan det være en god idé å gå til legen din og få blodet sjekket for anemi. Denne tilstanden kan føre til ellers friske individer til å føle seg nedfor. Anemi er ikke smittsom. Mange former for anemi lar seg behandle gjennom kosttilskudd og ved å spise mat som inneholder store mengder av en mangelfull vitamin eller mineral.

Definisjon

Anemi, den mest vanlig lidelse knyttet til røde blodceller, oppleves når cellene i kroppen blir oksygen-mangelfull. Dette forekommer når mengden av hemoglobin i blodet blir utilstrekkelig. Hovedsak, cellene i kroppen blir fratatt livgivende oksygen molekyler.

Typer

Jernmangel anemi oppstår når kroppen ikke har en tilstrekkelig tilførsel av jern til å produsere hemoglobin, som frakter oksygen til kroppens celler. Dette er den vanligste formen for anemi. Folsyremangel anemi oppstår når kroppen ikke har nok folsyre for å hjelpe røde blodceller modnes. Dette er den nest mest vanlige formen for anemi. Anemi som er forårsaket av mangler som disse kan kategoriseres som mild, som manglene er lett å behandle med kosthold og kosttilskudd.

Varselskilt

Advarsel tegn på anemi inkluderer trøtt, svak, svimmel, andpusten eller generelt dårlig; har blek hud, tannkjøtt, spiker senger eller øyelokk fôr; eller å ha blålige lepper. Hos kvinner, økt blødning under menstruasjonen, eller et fravær av en menstruasjonssyklus, kan indikere anemi.

Symptomer

I tillegg til disse vanlige tegn, mange mennesker med anemi erfaring en akselerert hjerterytme, spesielt når de trener, samt kortpustethet, hodepine og konsentrasjonsvansker.
Spesifikt for jernmangel er et sug etter stoffer som smuss eller papir. Å ha en sår munn eller sprekker i hjørnene av munnen er andre vanlige symptomer på jernmangel.
En person som har folsyre anemi kan oppleve symptomer som tap av følelse av berøring eller en "pins og nåler" følelse i hender eller føtter. Klossethet eller problemer med å gå kan observeres. Mer alvorlige symptomer inkluderer demens, hallusinasjoner, paranoia og schizofreni.

Risikofaktorer

De mest utsatte for å utvikle anemi inkluderer gravide eller ammende kvinner, eldre kvinner, spedbarn, småbarn og ungdom. Kun to prosent av menn, mot 9 prosent av kvinner, er diagnostisert med anemi. Personer som inntar store mengder alkohol er mer utsatt for å utvikle folsyremangel anemi, på grunn av det faktum at alkohol forstyrrer den metabolske behandling av folsyre.

Behandling

En lege kan sjekke jern og folsyre i blodet for å avgjøre om du har anemi. Ved diagnose, kan han be deg om å følge en bestemt løpet av ernæring og kosttilskudd. Mat som gir nødvendige nivåer av jern mot jernmangel anemi inkluderer lever, magert rødt kjøtt, fjærkre, fisk, hvetekim og grønne bladgrønnsaker. Mat som gir høye nivåer av folat inkluderer friske og rå frukt og grønnsaker, hele korn, spinat, brokkoli og appelsinjuice.
Drikke appelsinjuice er også en god måte å få vitamin C, som kroppen trenger for å hjelpe til med jern absorpsjon. Legen kan også anbefale å begrense te forbruk og unngå antacids, som begge har vist seg å påvirke denne prosessen.