Digidexo.com

Hvordan virker Kreatin påvirke nyrer?

Protein-og nyrefunksjon

Riktig nyre-funksjonen er viktig for å hjelpe til å rense filteret blodavfall ut av kroppens system. Høy protein forbruk, enten via kosten eller kosttilskudd, i stor grad øke sjansene for å senke nyrefunksjon. Teorien om at kreatin negativt påvirker nyrene er basert på ideen om at behandlingen av protein legger stress på nyrene.

Hva fører til bekymring

Kreatin er fortsatt relativt nytt som en nærings og trening supplement dermed langsiktige forskningsstudier er fortsatt å være ferdig på effekten av å bruke den for mer enn ti år. Den bekymring er basert på økningen i nivåene av avfallsproduktet av kreatin bruk: kreatinin. Høye nivåer funnet i urin etter bruk antyder at det er en belastning på nyrene som korrelerer til kreatin bruk.

Utover Theory

En studie gjort av Truman State University fullført i 2002 tok NCAA II fotballspillere i en dobbeltblind studie, gi muntlige kreatintilskudd til halvparten med ingen andre kosttilskudd ved hver side. Med kreatintilskudd blir tatt over en 25 5,6 år, var det ingen signifikante markører som indikerer at langvarig kreatin bruk har ingen skadelig effekt på nyrefunksjoner. Studier som disse har fortsatt arbeid å gjøre på effekter over en 10-års periode (se Ressurser).