Milk Thistle er et populært supplement som brukes av kroppsbyggere for en rekke årsaker, viktigst å hjelpe til leverfunksjonen. For de som er på en høy-protein diett eller bruke visse typer kosttilskudd, særlig de hormon-relatert, melk tistel er en nødvendighet for å hindre alvorlige komplikasjoner. Med det sagt, er melk tistel ikke riktig for alle, og det er viktig å fullt utdanne deg selv før du tar noen supplement.

Er Milk Thistle riktig for deg?

•  Vurdere hvorvidt melk tistel er gunstig å legge til din supplement diett. De som bruker testosteron boosters eller prohormones er godt rådes til å ta det, da disse stoffene kan ha en skadelig effekt på leverfunksjonen. Av samme grunn er melk tistel nyttig for de sykling av hormonrelaterte kosttilskudd.

Milk tistel kan ha en gunstig innvirkning på kolesterolnivået, og påstås å være nyttig i behandling av bakrus og akutt opiatavvenning. Fordi melk tistel er billig sammenlignet med andre kosttilskudd som mål å gjøre det samme, er det ofte et klokt valg.

Spør legen din om melk tistel er hensiktsmessig å legge til din diett. Milk tistel, som alle kosttilskudd, bærer risikoen for farlige interaksjoner med reseptbelagte legemidler, og en lege som er best egnet til å utdanne deg på disse spørsmålene.

Tar Milk Thistle

Spør folk rundt gym hva slags regimer de ansetter når du bruker melk tistel. Mye om kosttilskudd er basert på anekdotiske bevis, og erfarne brukere kan fortelle deg når du skal ta det, og hvor mye. Husk å avklare disse anbefalingene med legen din.

hos din lokale supplement forhandler, spør ekspeditøren hva merker og produkter han anbefaler. Butikken får tilbakemeldinger fra kunder, førstehånds, på daglig basis, så kontorist vil vite hva som fungerer og hva som ikke virker.

Undersøk kosttilskudd du nå tar, fordi de kan inneholde melk tistel uten at du vet det, noe som gjør ytterligere tilskudd unødvendig. Mange prohormones og testosteronfremmende produkter inneholder allerede en slags lever støtte.

Milk tistel selges i tablett, pille, og på den sjeldne anledningen, pulver eller flytende form. Hvis du har problemer med å ta piller, kan pulver eller flytende alternativer være mer hensiktsmessig for deg.

Følg instruksjonene på pakken av produktet du kjøper for ytterligere doseringsanvisningen. Forskjellige merker kan inneholde andre ingredienser i tillegg til melk tistel; For din egen sikkerhet, er det viktig å holde deg informert.

Hint

• Dyrere betyr ikke bedre. Generelt, er generisk melk tistel like effektive som dyre merkevarer.
• Et supplement aldri legge til kosthold uten direkte godkjenning av en lisensiert lege.