Fiskeolje besitter mange fordeler. Ifølge University of Maryland Medical Center, kan omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje hjelpe en rekke forhold fra hjertesykdom og diabetes til depresjon og leddgikt. Dessverre, som med mange andre kosttilskudd, noen uønskede risiko kan eksistere.

En av de vanligste bivirkninger av fiskeolje er dens tendens til å indusere raping, ifølge US National Library of Medicine. Andre gastrointestinale problemer forårsaket av fiskeolje inkluderer halsbrann, magesmerter og diaré. Men når fiskeolje blir tatt sammen med måltider og doseringen økes langsomt, disse bivirkninger kan forebygges.

Forurensning

Fiskeolje kan øke risikoen for eksponering for kvikksølv, dioksiner og andre miljøgifter, ifølge US National Library of Medicine. Disse forurensninger kan være spesielt skadelig for små barn og kvinner som er enten gravide eller ammende. Heldigvis er det mange produsenter ta skritt for å bli kvitt sine olje av forurensninger. Anerkjente fiskeoljeprodusenter, ifølge den amerikanske Graviditet Association, teste sine fiskeoljer ved hjelp av tredjeparts laboratorier for å sikre renhet av deres fiskeolje.

Vitaminmangel

Fiskeolje kan føre til vitamin E-mangel hvis tatt for en lengre periode, ifølge US National Library of Medicine. For å motvirke dette, vil mange produsenter legge vitamin E til sine produkter. Dessverre, hvis inntak ikke overvåkes, kan høye vitamin E-nivåer forekommer.

Vitamin Overdose

Noen fisk som tran inneholder store mengder av vitamin A og D. Disse fettoppløselige vitaminer lagres i kroppen i lengre tidsrom, noe som øker risikoen for toksisitet. NYU Langone Medical Center anbefaler at folk tar fiskeolje kosttilskudd bør sørge for at fiskeolje produsenten har fjernet overflødig vitamin A og D.

Økt sjanse for blødning

Store doser av fiskeolje kan øke sjansen for overdreven blødning, som fører til mulige neseblod og blod i urinen. Fiskeolje kan også samhandle med blodfortynnende medisiner som aspirin og warfarin (Coumadin), som ytterligere øker risikoen for blødning.

Legemiddelinteraksjoner

I tillegg til blodfortynnende medisiner, kan fiskeolje samhandle med andre medisiner. Ifølge US National Library of Medicine, kan fiskeolje øke effekten av glukosenedsettende medisiner som insulin og metformin (Glucophage). På lignende måte kan fiskeolje øke effekten av blodtrykket medisiner. Før du tar fiskeolje, bør du kontakte legen din for å hindre bivirkninger.