Fedme er blitt et stadig vanligere problem blant barn og tenåringer og kan føre til diabetes, høyt blodtrykk og kolesterol, og kan øke risikofaktorer for hjertesykdom. Et barn som er undervektig kan ikke være å få riktig ernæring eller kunne ha helse eller følelsesmessige problemer. Bestem ditt barns idealvekt rekkevidde og foreta justeringer til sin fysiske aktivitet og matvaner hvis det er nødvendig for å hjelpe ham å bli en sterk, sunn og aktiv voksen.

Skaff et barn og ungdoms BMI kalkulator eller vekstskjema. Du kan spørre lege for dette; Centers for Disease Control and Prevention gir også en kalkulator på sin hjemmeside.

Ta barnets sko og noen store klær.

Mål barnets høyde. Har henne stå oppreist med ryggen til en vegg, hælene berører gulvet og veggen. Lag en liten blyant mark der toppen av hodet hennes møter veggen.

Bruk målebånd for å måle avstanden fra gulvet til blyantstreken. Måle nøyaktig og skrive ned nummeret til nærmeste 1/8 tommer.

Stå barnet ditt på skalaen. Måle vekten hennes og skrive det ned.

Plot barnets vekt og høyde på et vekstskjema eller skriv tallene på barn og ungdoms BMI kalkulator. BMI kalkulator vil gi deg en umiddelbar resultat. Hvis du plotte på et vekstskjema, finn ditt barns alder på toppen og hennes vekt eller høyde på høyre eller venstre side. Mark stedet der hennes alder og vekt eller høyde møtes.

Se resultatene dine. Barnets høyde og vekt bør falle mellom 5. og 95. persentilen.

Kontakt barnelege hvis resultater angår deg, eller hvis du har spørsmål.

Hint

• Du må kanskje konvertere barnets høyde fra inches til fot og inches avhengig av kalkulator eller vekst diagram du bruker.
• Hvert barn er forskjellig; noen barn kan være mindre eller større på grunn av genetikk. Kontakt barnelege med eventuelle bekymringer.
• Bruk riktige vekstskjema. Jenter og gutter har ulike diagrammer.