Å bli kvitt en bakrus er ingen enkel oppgave. Gjennom årene har folk kommet opp med merkelige og uvanlige metoder for å lindre hodepine, kvalme og tretthet som kan komme etter en natt med tung drikking. Men de fleste helseeksperter er enige om at bakrus kan kun kureres med noen grunnleggende egenomsorg taktikk, ikke en magisk pille eller kur-all supplement.

Spis noe

Spise kan være det siste som virker tiltalende etter å ha våknet opp med en bakrus, men mat kan være en god måte å absorbere alkohol fortsatt igjen i kroppen etter en natt med drikking. Egg, i særdeleshet, har blitt sies å være en god bakrus mat. Egg inneholder cystein, som kan hjelpe leveren sammenbrudd giftstoffer fra alkohol. Hvis maten gjør kvalmen verre, prøver å spise en svært liten del av noe lett fordøyelig som frukt eller hele korn brødet.

Drikke

Det er allment kjent at drikking tørker kroppen. Det er en god ide å drikke ett glass vann for hver alkoholholdige drikke fortært, men en bakrus krever også rikelig med væske. Siden kroppen mister mineraler og salter fra å behandle alkohol, drikke en flaske av en sportsdrikk eller elektrolytt-forbedret vann for å hjelpe fylle og hydrate celler. Urtete, for eksempel peppermynte eller ingefær, kan også bidra til å berolige en urolig mage og lette symptomer på kvalme.

Epsom Salt Bath

En Epsom salt bad er en enkel og effektiv måte å redusere symptomer på bakrus, spesielt hodepine. Epsom salt hjelper slappe hovne blodårer og kan trekke giftstoffer ut av huden. Tømme et par kopper Epsom salt inn i et varmt bad og suge i minst 20 minutter. Denne bakrus middel kan også ha en beroligende virkning på oppblåsthet eller trykk i hodet.

Sleep

Når alt annet svikter, er søvn en av de beste måter å kurere en bakrus. Faktisk, kan tid og hvile helt lindre bakrus symptomer. Hvis det er mulig, sette fri fra jobb eller husarbeid før symptomene er borte. Påfør en kald komprimere til hodet og slå av mobiltelefoner og TV i noen timer. Anstrenge seg for å få ting gjort i stedet for å hvile vanligvis bare gjør en bakrus verre.