Menneskekroppen består hovedsakelig av vann. Ifølge Building hjemmeside, er hjernen 95 prosent vann, mens blod og lungene er henholdsvis 82 prosent og 90 prosent vann. Det samme hjemmeside antyder at å drikke åtte til 12 kopper vann om dagen hjelper tilfredsstille din daglige anbefalte inntaket.

Hindrer Dehydrering

Fylle væske for å unngå dehydrering, som kan resultere i svimmelhet, kvalme, migrene og heteslag. Vann transporterer også næringsstoffer inn i cellene og fukter luften i lungene dine.

Spyler Toksiner

Vann spyler giftstoffer fra systemet samtidig som de beskytter og smører leddene. Eliminering av avfallsstoffer lindrer tretthet og kan også øke humøret.

Vekttap

Vann hjelpemidler i vekttap ved å bekjempe sult cravings. Drikkevann kan få fart på stoffskiftet som kroppen din fungerer på optimalt nivå når tilstrekkelig hydrert.

Aids Fordøyelse

Resterende hydrert kan hjelpe fordøyelsesprosesser, metabolizing næringsstoffer og hindrer forstoppelse. Bland vann og fiber forbruk å gjøre avføring mer regelmessig.

Hjelper Muscle Recovery

Tilstrekkelig hydrering hjelpemidler i muskel utvinning, forbedre dine treningsøkter som muskel består hovedsakelig av vann. Vann regulerer også kroppstemperatur, noe som letter stresset opplevde under trening.