Å ha skinnende hår er ikke bare attraktivt, det gjør også du ser sunnere. Dette er fordi de vitaminer og mineraler som er viktige for håret helse og glans er også viktig for helsen din på andre måter. Mange multivitaminer er utmerket for hårvekst, og du trenger ikke nødvendigvis en som er utformet spesielt for håret, som kan være dyrere. Multivitaminer kan finnes i apotek, helsekostbutikker og på nettet.

•  Gå til din nærmeste forhandler med et utvalg av vitaminer.

Velg en multivitamin og undersøke etiketten. Du vil være sikker på at det gir alle av følgende: vitamin A, B6, B12, C og E.

Se etter en multivitamin, blant de som inneholder de grunnleggende vitaminer, som har silika i den. Silica er et viktig mineral for hår, men det er ikke alltid tilgjengelig i multivitaminer. Hvis du ikke kan finne en multivitamin med det grunnleggende og silika, kjøpe en ekstra vitamin som inneholder silika.

Hint

• Se etter multivitaminer som er beregnet for å hjelpe til spiker vekst, fordi sunn hårvekst krever mange av de samme vitaminer og mineraler.
• Aldri begynne å ta en ny supplement uten å konsultere legen din - visse vitaminer og mineraler kan forstyrre helse og medisiner.
• Alltid ta vitaminer i henhold til doseringsanvisningen - noen mineraler bør ha et begrenset inntak.