Digidexo.com

Kosthold for Psoriasis

Ingen diett kan kurere psoriasis. Faktisk, i slutten av 2009, forskere var fortsatt søker etter noen kur for huden sykdom som rammer 1 til 2 prosent av befolkningen. The National Psoriasis Foundation (NPF) understreker kontroll, sier diett kan administrere flare-ups, om ikke selve sykdommen. Hudlege Dr. Richard Langley sier studier stadig viser psoriasis er knyttet til immunsystemet. Derfor, en diett som styrker immunforsvaret skal håndtere psoriasis, sier han.

Kosthold for Avgiftning

Kiropraktor Thomas Bayne, DC, i hans 2000 papir "Psoriasis: En integrert Natural Approach" fremmer en streng avgiftning diett bestående av 80 prosent frisk frukt og grønnsaker, og 20 prosent korn, hvitt kjøtt, meieriprodukter og egg. Han sier psoriasis indikerer en "altfor surt kroppens kjemi som er et resultat av overforbruk av syredannende matvarer og resirkulasjon av giftstoffer fra tarmkanalen."

Sunn Livsstil

NPF sier psoriasispasienter bør forfølge en sunn lifestyle.This inkluderer trene, begrense alkoholforbruk, å følge et sunt kosthold, og ikke røyke. Stiftelsen anbefaler en multivitamin å supplere kostholdet. Kostholdet bør bestå av små porsjoner, rikelig med frukt og grønnsaker, lav natrium, lite animalsk protein og moderat sukker og krydder.
Psoriasispasienter finner ut at omega-3 fettsyrer, som finnes i laks, sardiner og makrell, vil gjenskape effekten av aktuell steroid kremer. I tillegg vil kroppen omdanne beta-karoten finnes i laks, ørret, tunfisk, gulrøtter, aprikoser, mango, og grønne bladgrønnsaker konverterer til vitamin A, som er viktig for sunn hud.

Foods å unngå

Gluten, som finnes i hvete, bygg og rug, utløser flare-ups, hevder psoriasispasienter. Noen sier en glutenfri diett ryddet sine symptomer, selv om Dr. Langley sier gluten ikke forårsaker psoriasis. De fleste pasienter er klar over sine personlige triggere, for eksempel øl eller vin. All alkohol er på listen over mat og drikke for å unngå. Dr. Bayne sier: "Alkohol øker opptaket av giftstoffer fra tarmen og hemmer leverfunksjon."

Pasienter som har alltid spist rødt kjøtt og meieriprodukter er kanskje ikke klar over disse er på bruk-i-modereringsliste. De inneholder den naturlig inflammatorisk arachidonsyre. Bearbeidet kjøtt, som pølser, er også på matvarer-grensen listen, i henhold til NPF.

Noen matvarer-til-unngå lister overrask inkluderer sitrus, men Dr. Bayne sier sitrus matvarer er akseptabelt hvis de ikke forbrukes i samme måltid som korn og meieriprodukter.