Digidexo.com

Hva er fordelene med blåbær ekstrakt?

Blåbær ekstrakt er en kraftig antioksidant som har historiske bruksområder og dagens fordeler. Blåbærekstrakter nytte varierende deler av kroppen vår, som strekker seg fra magen til øynene. Dette i forhold til blåbær kan være en potent alliert når du prøver å beskytte din helse.

Betydning

Blåbær er relatert til blåbær. Som blåbær, blåbær er stappfulle av antioksidanter, for det meste anthocyanosides. En annen antioksidant som finnes rikelig i blåbær er vitamin C. Native til Nord-Europa, blåbær har blitt brukt i tusenvis av år. Frukten ble populær under andre verdenskrig for sine påståtte fordeler for nattsyn.

Typer

For å høste fordelene av blåbær, kan du kjøpe frukt i en rekke former. Hvis du bor i Europa, kan du finne dine blåbær frisk - men det er vanskelig å finne i USA. Noen ganger kan du finne dem tørket på en helsekostbutikk. Se også etter sirup eller syltetøy som et alternativ. Du kan også kjøpe blåbær blader i te form. Den vanligste formen for blåbær er ekstraktet form, som en væske eller kapsel. Sørg for å undersøke etiketten. De høyverdige blåbærekstrakter ha så mye som 25 prosent av anthocyanosides.

Fordøyelse

Historisk har blåbær planten blitt brukt for sin behandling av diaré. Teorien er at forbindelsene i blåbær redusere betennelse som kan føre til diaré. Dessverre er denne fordelen i stor grad anekdotiske. Det finnes ingen studier som bekrefter dette. Blåbær ekstrakt, men kan bidra til magesår helbrede.

Visjon

Blåbær ekstrakt er populær for sin effekt på synet. Det sies å påvirke det meste nattsyn. Dessverre, det er noen bevis som motsier dette. Men den virkelige fordelen kan være i behandling av retinopati, skade på netthinnen som kan føre til blindhet. De anthocyanosides beskytte netthinnen. Blåbær ekstrakt kan ha nytte grå stær i tillegg, forebygge grå stær blir verre.

Diabetes

Blåbær ekstrakt fordeler også de som har diabetes. Dyrestudier viser at blåbærekstrakter kan senke blodsukkernivået.

Betraktninger

Den anbefalte dosering av blåbær ekstrakt er 80 mg til 480 mg, tre ganger om dagen.
Blåbær ekstrakt kan tas på en full eller tom mage. Blåbær ekstrakt regnes som trygt, for det meste. Men det bør ikke tas i høye doser eller i lang tid, på grunn av muligheten for toksisitet. Fortell legen din om noen supplement du kan ta.