Hetetokter er plutselige følelser av varmen som oppstår hos kvinner i løpet av de første stadiene av overgangsalder. Selv eksakte årsakene er ukjente, United States Department of Health and Human Services rapporterer kvinner har funnet visse matvarer utløser hetetokter.

Sjokolade

Ifølge University of Michigan Health Center, kan sjokolade utløse hetetokter fordi den inneholder kjemiske stoffer som kan øke kroppens indre termostat.

Krydret mat

Krydret mat, slik som cayenne pepper eller ingefær, kan gjøre kroppen føles enda varmere. The Association of Women for fremming av forskning og utdanning anbefaler å begrense krydret mat i overgangsalderen fordi de kan gjøre hetetokter føler seg enda mer uutholdelig.

Mettet fett

I henhold til Association of Women for fremming av forskning og utdanning, matvarer som inneholder mettet fett, som smør eller rødt kjøtt, er sentralstimulerende og kan indusere eller gjøre hetetokter verre.

Cheese

University of Michigan Health Center sier at alderen oster, slik som feta, gruyere eller parmesan, inneholder kjemiske stoffer som antas å utløse hetetokter.

Surt Foods

Sure matvarer, for eksempel de som inneholder sukker eller eddik, kan forårsake mage irritasjon eller halsbrann og University of Michigan Health Center anbefaler å unngå matvarer som forårsaker fysisk varme eller ubehag fordi de kan føre til at hjernen til å utløse en varm flash.