Sitronsaft er laget ved bare å klemme en eller to teskjeer av sitron i vannet. Sitronsaft gir mange helsemessige fordeler for kroppen på grunn av de ulike næringsstoffer og surhet. Sitroner er billig, og du kan også kjøpe sitron konsentrat for å legge til vann. Uten koffein, natrium eller sukker, bør folk gjerne å drikke sitronsaft daglig.

Lever Fordeler

Leveren produserer galle. Galle brukes til å hjelpe til med fordøyelsen. Sitroner stimulere leveren til å produsere mer galle. Som et resultat, drikker sitronsaft om morgenen hjelper deg med fordøyelsen hele dagen. Maten fordøyer raskere for å hjelpe deg å få fart på stoffskiftet og redusere sjansene for fordøyelsesproblemer. Du kan også presse en liten mengde sitron i et glass vann med hvert måltid for å fremme sunn fordøyelse.

Immun-System Booster

Sitronsaft er en naturlig immunsystem booster. Kroppen din trenger et sterkt immunsystem til å bekjempe forkjølelse, sykdommer og smitte. Drikker bare ett glass sitronsaft daglig kan bidra til å bygge et sterkt immunforsvar til å holde deg sunnere.

Vanndrivende

En av fordelene med sitronsaft er det en naturlig vanndrivende. En vanndrivende forårsaker kroppen til å urinere oftere enn det normalt ville. Personer med vann-oppbevaring problemer eller utsatt for urin-veisinfeksjoner kan dra nytte av den naturlige vanndrivende effekten av sitronsaft. Syrenivået i sitronsaft dreper bakterier i urinveiene, mens kroppen spyler ut urenheter etter urinering oftere.

Galleblæren og nyrestein

En daglig glass sitronsaft kan bidra til å løse opp og redusere størrelsen på galleblæren og nyrestein.

Rik på vitamin C

Vitamin C bygger opp kroppens immunitet. Dette vitamin bidrar til å fremme naturlig healing i din kropp og utskifting av mange forskjellige celler. Sitronsaft er svært rik på vitamin C. Som et resultat, drikker sitronsaft kan gi deg sunnere hud, redusere sjansene for infeksjoner og selv bidra sår leges raskere.

Rik på kalsium

Kroppen din trenger kalsium for å bygge bentetthet og opprettholde et sunt nervesystem. Sitronsaft er høy i kalsium. Dine tenner, bein og sentralnervesystemet alle dra nytte av å drikke ett glass sitronsaft daglig.

Kalsium gir kroppen din med energi også. Hvis du har lite energi, drikker en 8-unse glass sitronsaft er en naturlig måte å øke energi uten natrium, sukker eller koffein. Det er ingen påfølgende krakket etter å få energi med sitronsaft som er erfarne med kommersielle energidrikker eller drikker med høyt koffein.