Digidexo.com

Kosthold for Juvenile Revmatoid Artritt

Mens han bodde med leddgikt er absolutt ingen dans på roser for de eldre, de resulterende smerter forårsaket av leddgikt virke enda mer ødeleggende når utholdt av de unge. Selv om spesifikke dietter ikke har vist seg å kurere juvenil revmatoid artritt, er det likevel konkrete tiltak du kan ta for å dempe virkningene av leddgikt på leddene, slik at du noen mål på en smerte-fritt liv.

Revmatoid Artritt

Revmatoid artritt er en progressiv sykdom av betennelse som viser seg gradvis, med stadig forverrede symptomer. Under sin innledende stadier, symptomer inkluderer en generell tretthet, svakhet, reduksjon i appetitt, og stivhet om morgenen. Til slutt utvikler sykdommen seg til kroniske leddsmerter, som påvirker leddene på begge sider av kroppen. Betennelsen skyldes sykdommen manifesterer seg i følelser av varme og stivhet i hele de berørte områdene.

Leddgikt og Kosthold

Som en sykdom av betennelse, står det til grunn at matvarer som fungerer som anti-inflammatoriske kunne fordeler lider av leddgikt. Ett kosttilskudd tilnærming som har vist seg å dempe betennelsen er en lav-karbo diett. Low-carb dietter er effektive for å redusere betennelse i hele kroppen, og det er visse "tweaks" du kan gjøre for å sikre at din low-carb diett er så effektiv som mulig for å hjelpe med juvenil revmatoid artritt.

Low-carb Plan

Som vi har å gjøre med utviklings barn, kanskje en ultra-low carb diett ikke være det beste løpet av handlingen, som det kunne frata kroppen av næringsstoffer de trenger for å riktig utvikle. Dermed kan du prøve å gjennomføre en begrenset carb diett for å bekjempe leddgikt. Konsumere så mange karbohydrater som du vil, men kun karbohydrater som kommer fra frukt og grønnsaker. I tillegg til det, mate barnet rikelig med magre proteiner (som omega-6 fettsyrer i proteinkilder som fet animalsk kjøtt har vist seg å øke betennelse). Kvalitet magre proteinkilder er egg, kylling og særlig fisk - fisk er florerer med omega-3 fettsyrer, som har vist seg å positivt påvirke betennelser i hele kroppen. Til slutt avrunder sitt kosthold med mye mat som inneholder mono og flerumettet fett, som kokosnøtter, avokado, valnøtter og mandler.

Supplere med fiskeolje

En studie i American Journal of Clinical Nutrition 2000 spioneringen fordelene av fiskeolje kosttilskudd for lider av revmatoid artritt. Der den gruppen som fikk fiskeolje hadde en merkbar reduksjon i både felles ømhet og stivhet om morgenen. Tre til fem gram var den daglige beløpet oppgitt i studien, så bør du vurdere å plukke opp en over-the-counter merkevare av fiskeolje og starter tilskudd i dag.

Soya Innbyttere

Til slutt, bør du vurdere å erstatte noen måltider for soya å ytterligere redusere betennelser. En 2002 studie av American Pain Society ved Johns Hopkins University fant at økt soya inntak ble korrelert til redusert smerte og hevelse i rotter. I tillegg til disse fordelene, er soya lite mettet fett og har vært en primær stift av asiatiske dietter, der befolkningen opplevelser mye lavere forekomst av kreft enn vestlige samfunn.