Digidexo.com

Kan du spise drue frø?

Kan du spise drue frø?


Drue frø er liten, men de er pakket med svært konsentrert næringsstoffer. Drue frø er helt trygt for forbruk, og spiser drue frø på regelmessig basis kan være en sunn tillegg til kosthold. Drue frø, som inneholder omega-3 fettsyrer, kan også gjøres om til druekjerneolje. Omega-3 fett er sunt fett som trengs for hjerte og hjerne helse. Drue frø inneholder også høye nivåer av vitamin A og E, som er gunstig for huden.

Næringsstoffer i drue frø

Drue frø inneholder polyfenoler og vitaminer som vitamin C og D. Polyfenoler er en sammensatt rik på antioksidanter som bekjemper frie radikaler. Frie radikaler er et naturlig biprodukt av aldring som fører til at kroppen til å bryte ned raskere. Et velkjent polyphenol funnet i druekjerne er resveratrol, som bidrar til å hindre hjertesykdom, kreft og øke din levetid, ifølge en rapport fra Linus Pauling Institute. Linolsyre og oligomeriske procyanidins, eller OPCs, er flere næringsstoffer svært konsentrert i drue frø som bidrar til å styrke og beskytte cellene samt hastighet opp cellefornyelsesprosessen.

Phytoestrogen Fordeler

Drue frø har også høye nivåer av fytoøstrogener, plante østrogener som er svakere enn østrogen produseres av kroppen. Disse plantehormoner bidra til å regulere vår egen hormonbalanse. I tillegg har fytoøstrogener vært knyttet til en lavere forekomst av kvinnelige kreftformer som brystkreft og eggstokkreft, ifølge en anmeldelse i desember 2006 utgaven av "Endocrine betinget kreft."

Forebygge hjertesykdom

Drue frø også gi beskyttelse mot hjertesykdom. Den antioksidanter som finnes i frøene og druer styrke og beskytte blodkar. Når blodårene blir skadet som en person aldre, er et hjerteinfarkt mer sannsynlig til å skje. Ifølge University of Maryland Medical Center, er drue frø også vist seg å redusere blodtrykket.

Grape Seed Taste

Drue frø har en lett bitter smak. Disse frøene kan svelges hele eller malt til et pulver. Pulveret kan anvendes for medisinske anvendelser for å styrke immunforsvaret. For eksempel kan du legge til druekjernepulver til et protein shake eller suppe buljong. Røde drue frø tendens til å ha en mye sterkere smak.

Advarsler og forsiktighetsregler

Som med andre urter, drue frø har potensial til å forårsake bivirkninger som kvalme, urolig mage, hodepine, hoste, sår hals, utslett og kløe, ifølge University of Maryland Medical Center. Drue frø kan også forsterke effekten av blodfortynnende medisiner som aspirin eller warfarin, som kan øke risikoen for blødning. De kan også redusere effekten av phenacetin, en smertestillende og feber redusering. Hvis du blir behandlet for enhver medisinsk tilstand, snakk med legen din før du drikker drue frø.