Ultrafiolett lys (som er en misvisende benevnelse, siden ultrafiolette stråler er utenfor det synlige spekteret av lys) har vist seg å hjelpe føre til fysiske forhold som spenner fra solbrenthet til makuladegenerasjon og hudkreft. Blått lys (som gjør himmelen ser blå) kan også hjelpe UV-stråler føre til negative effekter på helsen vår. Men hvis du ta riktige forholdsregler og være klar over både tid og miljøet ditt, kan du blokkere nok av disse stråler for å hindre dem fra å skade deg.

Bruksanvisning

Bruk riktige solbriller. Solbriller kan blokkere 100 prosent av UV-stråler hvis du kjøper riktig type (brillene vil bli merket som UV-beskyttende). Wraparound-stil briller pleier også å blokkere de fleste UV-lys fordi det er så lite rom for sollys for å skli rundt periferiutstyr. Dette er en viktig faktor, siden UV-lys kan skade øynene dine.

Bruk solkrem, og jo høyere SPF beskyttelse jo bedre. SPF30 bør være minimumstall, siden solkrem går opp til SPF 70 og 100. For å være sikker bør du alltid bruke solkrem når du har tenkt på å gå utenfor og solen er ute, sommer eller vinter. UV-lys kan faktisk være verre om vinteren fordi lyset reflekteres av snøen.

Vær spesielt oppmerksom på hvor du er. UV og blått lys er mer sannsynlig å nå deg hvis du er i et stort åpent sted omgitt av reflekterende flater, slik som sanden på en strand eller snøen på en skibakke. Hvis du er i skyggen, eller hvis du er i et urbant område der lyset er blokkert og diffust av arkitekturen, så bør du være tryggere ute for lengre perioder av gangen.

Hvis du er bekymret for blått lys, kan du bære blå blokkere. Dette er briller med en gul fargetone som blokkerer blått lys stråler fra å komme til øynene dine. De har også kuttet gjenskinn og bidra til å bringe verden inn i en skarp fokus.