Hvordan vekt bidrar til Hypertension

Overvekt ofte fører til hypertensjon. En større kropp krever mer blod for å kunne gi tilstrekkelig næringsstoffer og oksygen til kroppens vev. Større blodvolum gir mer press mot veggene i blodårene. Således er blodtrykket øker som følge av ekstra kroppsvekt.

Anbefalinger midje måling

Nærmere bestemt bærer vekten primært rundt livet er ofte en faktor i utviklingen av høyt blodtrykk. En midjemålet på 40 eller mer for menn og 35 eller mer for kvinner øker risikoen for å oppleve hypertensjon. Således, dersom en persons midje størrelse er større enn disse anbefalingene ville vekttap redusere risikoen for utvikling av hypertensjon og til å senke blodtrykket hos pasienter som allerede arbeider med hypertensjon.

Å miste vekt å senke blodtrykket

Ifølge Mayo Clinic, å miste så lite som 10 pounds kan betydelig lavere blodtrykk. Vanligvis vil de individer som forsøker å gå ned i vekt å gjøre det ved å spise sunnere og innlemme øvelsen i sine daglige rutiner. Spise sunnere og regelmessig mosjon kan senke blodtrykket flere punkter.