Digidexo.com

Metoder for Detoxing kroppen

Detox og kroppen rensing har vært i bruk siden de gamle romerne og grekerne. Avrusning er en alternativ behandling som hevder å fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen. Det finnes flere ulike detox dietter og renser, inkludert faste og kolon rensing.

Fasting

Chris Strychacz, PhD og en psykologisk forsker for Naval Health Research Center ligger i San Diego, California, definerer faste som bare og også inntak vann noen drikke juice. I løpet av denne slags DETOX, er en person bare lov til å innta vann i en tidsperiode. Lengden på fasten er opp til den personen, men enkelte religioner, som kristendommen, krever fasting for et bestemt beløp av dagene. I det gamle Kina, er faste brukes til å "lyse opp" etter en lang vinter og kaste noe fett som ble lagret for varme i de kalde månedene.

Kolon Rensing

Kolon rensing innebærer bruk av colonics og muntlige hjelpemidler. Muntlige hjelpemidler inkluderer avføringsmidler, fiber og kosttilskudd. En colonic er en prosedyre som innebærer injeksjon av vann, noen ganger med urter eller andre additiver, i tykktarmen gjennom et klyster. Denne metoden for kolon rensing kan føre til noen komplikasjoner hvis ikke utført riktig, og det er alltid anbefalt å diskutere eventuelle avgiftning metoder med en lisensiert lege. Kolon rensing gjennom colonics og avføringsmidler kan føre til en høy risiko for dehydrering, og det anbefales at noen prøver disse metodene holde seg hydrert med vann eller andre drikker som inneholder elektrolytter. Sørg også for at utøveren utfører colonic bruker engangsutstyr, og sørg for å be om en liste over noen kosttilskudd som brukes i prosedyren. Selv om urte ingredienser er naturlige, kan de likevel noen ganger føre til en allergisk reaksjon.

Master Cleanse

The Master Cleanse ble opprinnelig skapt av Stanley Burroughs i sin bok "The Master Cleanse" og ble senere revisited av Peter Glickman bok "gå ned i vekt, har mer energi og være lykkeligere i 10 dager." De tre fasene av Master Cleanse er Ease In, The Lemonade Diet og lette ut. Under dag 1 av Hjelpemiddel I fase, er alle bearbeidet mat og kjøtt fjernet fra kostholdet. Bare frukt og grønnsaker er tillatt. På dag 2, bare frukt og grønnsaksjuice tillatt, og på dag 3, bare appelsinjuice blandet med vann og to spiseskjeer med lønnesirup for energi er tillatt. The Lemonade Diet delen av Master Cleanse innebærer å blande 14 spiseskjeer sitronsaft, 14 spiseskjeer med lønnesirup og 1/2 ts kajennepepper eller så mye som du kan stå i 1 liter vann. Hold den andre liter vann vanlig å rense pallen av sitronsaft. Den slakke ut fase av dietten er hovedsakelig den samme som den letthet i fase, men i omvendt rekkefølge. Dag 1 innebærer å drikke tre 1-liters beholdere av appelsinjuice med to spiseskjeer med lønnesirup hver. På dag to, er frukt og grønnsaksjuice eller buljong tillatt. Dag 3 gir solide grønnsaker, og Dag 4 gjør at alle matvarer igjen. Noen bivirkninger av Master Cleanse inkluderer cravings, irritabilitet og tretthet. Konsultere med en lisensiert lege før du foretar Master Cleanse eller noen avgiftning metode.